導語：發胖的主要原因還是因為錯誤的飲食導致的， 而減肥最輕鬆的方法就是通過改善飲食來達到瘦身目的， 今天小編就為大家推薦一些健康的減肥食譜， 通過正確的飲食， 控制熱量， 達到瘦身的目的， 下面五款瘦身食譜推薦給減肥的你。
綠豆海帶粥
綠豆和海帶都有著很強的祛脂減肥功力。
將綠豆先煮待熟， 放入粳米煮至熟稠， 再加入海帶絲。 可分2次吃完， 每天1劑。
海帶雪梨番茄湯
原料：海帶(浸軟)19克， 雪梨 4個， 番茄 3個， 無花果 4個， 蜜棗 4個， 瘦肉 188克， 陳皮 1小塊， 鹽 適量
將海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗洗乾淨。 雪梨去核切塊， 番茄切塊去籽， 瘦肉燙後再沖洗乾淨， 陳皮浸軟刮去瓤。
煲滾適量水， 下海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗、瘦肉、陳皮。 煲滾後改慢火煲2小時， 下鹽調味即成。
銀耳冬瓜消脂湯
冬瓜營養價值很高且熱量很低， 能消腫利尿。 銀耳則是粗纖維減肥食品。
薏仁洗淨泡1小時， 銀耳、白芷、黃耆和去核紅棗皆先沖洗後備用。 將5杯的水先煮開， 放入泡過的薏仁， 再轉小火煮20分鐘。 冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入， 再用小火煮一小時， 最後加鹽調味即可。
純素豌豆泥
完全由植物性食材製成， 天然香料讓味道很鮮美， 所含的紅薯可以提供幾個小時的飽腹感。
先把豌豆洗淨、瀝幹， 和芹菜、洋蔥一起放入加了罐裝蔬菜濃湯的鍋中， 開鍋後改小火， 煮上約1小時， 加入紅薯再煮20-30分鐘， 直至食材都軟爛成泥， 湯汁濃稠滑膩， 盛出後加鹽和胡椒即可食用。
木耳炒西芹
木耳所含的一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附， 再排出體外。
鮮木耳、紅椒洗淨切條，
另燒鍋下油， 放入蒜泥和紅椒條煸鍋， 加入鮮木耳條、西芹條， 調入鹽、味精和白糖， 用中火炒透入味， 下濕澱粉勾芡， 翻炒幾次即可入碟。
