減肥瘦身舞幫你告別冬膘

離我們工作最近的減肥方法， 非常簡單的， 那就是利用上班過程的一些小工具， 樓梯啊， 公車啊等等;冬天你是否發現自己已經發胖了呢?不要緊， 只要小編教你簡單的動一動， 你就能夠輕鬆的甩掉多餘的贅肉， 告別肥胖。

關於瘦身、減肥，

一、利用樓梯

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二、利用扶手

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三、利用踏板

動作A：

1.身體站直， 雙手扶在腰間， 右腳邁向踏板， 左腿向後曲呈90度， 左腳尖點地。

2.右腿伸直， 左腿向後蹬。 雙手向上伸展。

動作B：

1.雙手扶在腰間， 右腿曲膝右腳踩在踏板上， 左腿伸直向左邁一步點地。

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