史上最簡單有效的豐胸招數

胸小的你還在嘗試各種豐富產品嗎?還在吃著木瓜期待能豐胸嗎?姐妹們，別傻了 ，單靠飲食調理是達不到理想的豐胸效果的。飲食與運動結合才能更好的改善你胸前的狀況。今天小編為胸小的MM准，準備了一套史上最簡單的豐胸操。一起來聯繫下吧。

瘦身不瘦胸，應該是每個女生夢寐以求的目標吧!事實上，乳☆禁☆房脂肪量確實多半取決於基因，全身性消脂難免也會消到胸部。

然而胸部可不是只有脂肪，還有大片肌肉呢!而肌肉可以經由鍛鏈而更發達，因此好好鍛鏈胸大肌，能夠讓胸部更堅挺迷人、還能防下垂喔!

整套動作都很簡單，只要有一面牆就可以進行，也不會給手臂太大負擔。以10下～20下為一組，做完一組休息一分鐘，大概做三至五組。