小S 陳喬恩教你減肥不減胸的小妙招

瘦身月子餐為了成功甩掉懷孕後的13公斤贅肉， 小S全方位擬定了羊腿計畫， 她的產後瘦身坐月子餐點由營養師全權打造， 而她自己非常配合， 每天一定堅持吃。 同時搭配運動， 加上親自哺乳， 效果如預期一樣， 天天見效。
前兩周不吃水果親朋好友送的補品， 她一律不吃。 產後前兩周她更是避免攝取過多的水分和糖分， 所以盡可能不吃水果。
收腹擺第一小S產後運動以腹部運動為主。 專屬健身出， 剖腹產的小S， 做運動主要是美化胸線、收臀、消除背部和腹部贅肉。 而惟一消不下去的就是小S的胸部了， 她的胸部因為哺乳的原因， 已經升級到70E罩杯， 而搞怪的小S更“口出狂言”， 幻想可以“減肥不減罩杯”， 讓自己的身材“空前偉大”。
勤搽除紋霜小S天天抹除紋霜， 讓自己的妊娠紋可以消失， 在她堅持不懈的努力下， 她身上一條紋都沒有。
穿調整內衣為了讓自己的“狂言”可以有實現的一天， 小S還穿上了調整型內衣。 據報導， 產後第一次穿上調整內衣的小S， 第一句話就是歡呼：“天啊， 我終於看得到自己的腳趾頭了。 ”
臺灣藝人陳喬恩擁有著32D的魔鬼身材， 不是頂級美女的她卻是頂級的少男殺手。 最近整個人足足瘦了8斤， 瓜子臉更加明顯。 身形纖細的她， 卻擁有凹凸有致的好身材， 豐胸的秘訣在於愛吃富含膠質的食物， 例如鳳爪與豬皮。 妙計1、清淡膳食， 永保健康與窈窕工作忙碌的喬恩， 對於飲食可不馬虎。 平日都會乖乖參考專業營養師提供的健康功能表料理1日3餐。 她不像一般節食成癮的女星， 即使通告密集、工作滿檔， 或者減肥中， 也不會選擇什麼都不吃。 應工作需求時常出外景的喬恩不喜歡外食， 因為工作人員提供的便當往往熱量破表又很油膩， 所以都是自己帶便當。 當小編問到今天午餐的菜色是什麼­她回答是自己最喜歡的甘甜豆腐乳配上營養五穀飯， 外加一盒鮮果優格沙拉。 簡單的食物， 卻能有充份的飽足感， 讓工作時的喬恩隨時活力飽滿。
妙計2、愛喝熱茶，除油解膩好清爽喬恩不喝湯，因為湯品通常含有大量的鹽分與調味料，容易造成浮腫。但是每天一定隨身攜帶熱茶或熱開水，隨時補充大量茶水。她笑說自己活像老人家，因為每天都有自己泡老人茶的習慣。由於最近正在主持美食節目，難免有大啖美食佳餚的機會。通常在大魚大肉過後，喬恩會飲用大量的茶，除了幫助消化，順便油切一下。
妙計3、向油炸物、甜食Say NO！平日對於油炸物、甜食還有含糖飲料非常忌口，並且毅力十足地堅持著。曾經有1次，喬恩駐足在鹽穌雞小吃攤前長達兩分鐘之久，為了該不該吃香噴噴的鹽酥雞內心交戰不已，豐富的表情全寫露在臉上。看在賣鹽酥雞阿伯的眼裡，想必一定非常於心不忍吧。
妙計4、勤加按摩，纖細美腿非夢事對於這位長腿姐姐，我們很好奇她對於腿部有沒有特別的保養之道。她說因為平日長時間穿著高跟鞋，常常使腿部浮腫，所以回到家後她最喜歡抹上涼涼的按摩霜，然後再使用腿部按摩機，消除雙足的疲勞。 < 妙計5、勤練羽球，手臂肌肉結實討厭曬太陽的喬恩，特別喜歡從事室內運動，像是羽毛球或者壁球都是她的最愛。在忙碌的工作之餘，也不忘來場羽毛球PK賽。透過大量流汗，有助於體內新陳代謝，讓人活力充足，精神舒爽。在盡情揮拍的同時，也把蝴蝶袖通通甩開，鍛煉出優美的手臂線條。 妙計2、愛喝熱茶，除油解膩好清爽喬恩不喝湯，因為湯品通常含有大量的鹽分與調味料，容易造成浮腫。但是每天一定隨身攜帶熱茶或熱開水，隨時補充大量茶水。她笑說自己活像老人家，因為每天都有自己泡老人茶的習慣。由於最近正在主持美食節目，難免有大啖美食佳餚的機會。通常在大魚大肉過後，喬恩會飲用大量的茶，除了幫助消化，順便油切一下。
妙計3、向油炸物、甜食Say NO！平日對於油炸物、甜食還有含糖飲料非常忌口，並且毅力十足地堅持著。曾經有1次，喬恩駐足在鹽穌雞小吃攤前長達兩分鐘之久，為了該不該吃香噴噴的鹽酥雞內心交戰不已，豐富的表情全寫露在臉上。看在賣鹽酥雞阿伯的眼裡，想必一定非常於心不忍吧。
妙計4、勤加按摩，纖細美腿非夢事對於這位長腿姐姐，我們很好奇她對於腿部有沒有特別的保養之道。她說因為平日長時間穿著高跟鞋，常常使腿部浮腫，所以回到家後她最喜歡抹上涼涼的按摩霜，然後再使用腿部按摩機，消除雙足的疲勞。 < 妙計5、勤練羽球，手臂肌肉結實討厭曬太陽的喬恩，特別喜歡從事室內運動，像是羽毛球或者壁球都是她的最愛。在忙碌的工作之餘，也不忘來場羽毛球PK賽。透過大量流汗，有助於體內新陳代謝，讓人活力充足，精神舒爽。在盡情揮拍的同時，也把蝴蝶袖通通甩開，鍛煉出優美的手臂線條。