美眉們都十分在意自己的身材，尤其是希望自己能擁有堅挺、傲人的美胸，不過再豐滿的胸部，如果下垂的問題出現了那也會讓你美感全無，如何對抗胸部下垂，跟小編學幾招吧……
細節一、防止乳☆禁☆房被撞擊、擠壓
乳☆禁☆房是女人身上最需要精心呵護的地方，所以女人要時刻防止自己的乳☆禁☆房被撞擊、擠壓，千萬不要讓它陷入危險之中喔。
細節二、經常按摩乳☆禁☆房
按摩乳☆禁☆房不僅可以豐胸，而且還可以預防乳腺疾病，所以女性每天應該花點時間來按摩乳☆禁☆房。每天取仰臥位用左手撐托住左側乳☆禁☆房底部，同時用右手掌與 左手相 對用力，向乳☆禁☆頭方向合力推託20-30次，然後再運用相同的方法托推右側乳☆禁☆房。還應適當做一些倒立體位，或者做一些頭底位的鍛煉動作。
細節三、選擇合適自己的胸衣
需要在合適的時間都穿上內衣，這樣能夠對於乳☆禁☆房的提拉有很好的作用，選擇內衣的時候，大小也要根據自己的胸型購買，而且在進行體院鍛煉的時候最 好穿運動型的內衣，不然的話，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳☆禁☆房內的彈性纖維組織受到傷害。尤其是跑步、跳繩時要特別注意佩戴好胸衣。
細節四、養成良好的睡眠姿勢
睡眠姿勢要特別注意，不能趴著睡覺，最好採取仰臥位。
細節五、平時多吃高蛋白食物
膠原蛋白和脂肪是乳☆禁☆房的主要組成部分，所以平時多吃一些高蛋白的食物，來供給胸部足夠的營養，從而維持平衡的激素水準，這樣就能讓胸部豐滿堅挺。
細節六、不要用熱水刺激乳☆禁☆房、也不能在熱水中長時間浸泡
用熱水刺激乳☆禁☆房，或者在熱水中長期間浸泡的話，會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越幹，使乳☆禁☆房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時水溫最好保持在 27°左 右，千萬不能超過27°，否則很容易讓乳☆禁☆房下垂。另外，千萬不要用直流水沖兩個肩膀的韌帶，以免破壞其對胸部的提拉作用。
這些都是女人怎麼防止乳☆禁☆房下垂的一些方法，女人在生活中要做好這些乳☆禁☆房保健的細節，希望女人們都能夠擁有自己想要的美麗身材。
