導語：番茄具有潤腸通便， 健胃消食等特點， 所含有的纖維素能很好的排掉垃圾， 經常吃番茄能有效的緩解便秘症狀， 便秘都解決了瘦身自然是順帶的事， 春季可以多吃番茄， 幫助你排除體內的垃圾， 下面教你幾個吃番茄瘦身的秘訣， 保證一周為你瘦個7.8斤。
小小番茄的大大瘦身力
番茄：100克 熱量：約16卡路里
番茄的功效：
減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等。
番茄的減肥優勢：
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維， 不但讓人容易有飽腹感， 還能吸附體內多餘的脂肪， 並排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取， 減少脂肪積累， 並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分， 保持身體均衡營養。
3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌， 促進腸胃蠕動， 以助脂肪燃燒。
番茄減肥法多種多樣， MM可以選擇適合自己的減肥方法。
方法一：飯前吃番茄或喝番茄汁
瘦身效果：周減4-7斤
瘦身tips：飯前吃1個番茄， 其中含有的食物纖維不為人體所消化， 在減少米飯及高熱量的菜肴攝入量的同時， 阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
瘦身效果：周減5-8斤
瘦身tips：午餐或晚餐其中一餐只吃番茄， 其餘正餐正常進食並保證有營養， 烹調時要注意少油少鹽少糖， 連續進行一個星期， 一個月只可進行一次。
