女神范冰冰不僅容貌精緻， 身材也是較好， 很多明星都有自己特有的減肥健身絕招， 來看看范爺是如何安排自己的減肥健身日程， 有哪些是明星的私密絕招呢?來學習瘦身攻略吧!
範冰冰減肥法：范爺對於飲食部分， 之前一直是什麼都吃的， 尤其是一些甜點、油炸食物和辣椒， 而且百無禁忌， 不過只從開始出現輕微的發福後就開始改變了， 不但嚴格的執行清淡飲食的標準而且還戒掉了甜點。
範冰冰減肥法：油膩或是重口味的食物是極其容易導致人發胖的， 多喝湯、多吃水果、多吃蔬菜、多吃低鹽分低糖分食物、多吃花生芝麻等， 保證營養的同時也保證了食物的美味， 重要的是不會讓你發胖。 範冰冰減肥法：范爺還很喜歡游泳， 她說“有時心情不好， 到水裡游一遊， 心情自然而然就好起來了， 仿佛心裡的鬱悶都被水沖走了。 ”所以她幾乎每天都要去游泳池去游泳， 放鬆身心的同時又能減肥。
範冰冰減肥法：另外范爺每天早上都會堅持做20分鐘的瑜伽， 這樣可以幫助腸道蠕動， 而且適當的運動可以説明體內的新陳代謝加速迴圈， 每天吃完飯後也可以去散散步。
範冰冰減肥法：對於忙碌的職場女性來說， 只需要在起床後做一套簡單的瑜伽動作就好了， 搭配伸展運動一起， 用腹部深呼吸， 一直到微微發汗就可以了， 排出了毒素， 一天都有好心情和好狀態。
範冰冰減肥法：範冰冰也曾表示過， 想要完全的瘦下來不單單是要靠飲食和運動， 也要有堅強的意志力， 在參加聚會或是晚會時能做到少吃多說話， 如果可以的話， 可以一直喝茶也不錯的。
範冰冰減肥法：如果你去醫院檢查後，
範冰冰減肥法：最後， 范爺也表示， 減肥不是一兩日就能成功了， 如果你意志力很堅定， 那麼最多一年， 你就可以瘦到你想要的完美身材，而且也不容易反彈哦。
文章來自: 七麗女性網
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