精油養生之道大不同 四季不同方法各異

使用精油養生已經不新鮮了， 很多時尚女性已經在養生館或者一些時尚健身場所聽說過精油養生之道，

使用精油養生有幾種方法， 泡腳、泡澡、推背、按摩等， 不知道大家是否聽過這幾句話“春天泡腳， 升陽固脫；夏天泡腳， 濕邪乃除；秋天泡腳， 肺腑潤育；冬天泡腳， 丹田暖和”， 這幾句話充分體現泡腳對人體的重要性。 養生有不同的方式， 我們還需要根據季節的變化調整養生的方式。

1.春季。 中醫學說春日養陽重在養肝， 五行學說中， 肝屬木， 與春相應， 主升發， 喜暢達蔬泄惡抑鬱， 以條理情態為主。 春天肝的功能偏亢， 按五行理論肝屬木， 脾屬土， 木可以克土， 即肝旺可傷脾， 而酸味入肝， 甘味入脾， 因此多吃酸味之品肝更旺， 就會大大傷害脾胃之氣， 春天要多吃酸味， 多吃甘味食品， 可防肝旺補益脾氣。

養生護肝精油1：主要成份：檸檬、胡蘿蔔籽油、杜松。 功效：減輕肝臟負擔， 排毒護肝。 使用方法：泡澡或泡腳。

養生護肝精油2：主要成份：天竺葵、佛手柑、迷失香。 功效：疏肝理氣， 預防肝臟疾病。 使用方法：泡澡或泡腳。

2.夏季。 夏日養陽重在養心， 五行學說中， 心屬火， 與夏相應， 主生長、炎熱夏天很容易“上火”， 所以要特別注意防上火。 夏日飲食主要注意多辛溫少苦寒， 節冷飲， 少吃苦寒食物可避免傷陽氣， 多食辛味食物以養脾肺， 以免心火過旺而制約肺氣的宣發。

養生舒心精油：主要成份：茴香、薰衣草、洋甘菊。 功效：健脾， 促進消化功能。 使用方法：泡澡或泡腳。

3.秋季。 秋天養陰重在養肺， 五行學說中肺屬金與秋相應， 主收， 燥為秋之主氣， 求秋燥之邪會傷及人體精氣、血和精液形成陰虛之症。 古今養生家都主張“秋不忙添衣， 適當凍一凍”增強機體抗寒防病功能。 辛味入肺， 辛味發散瀉肺， 秋天宣散， 所要少食辛味之品，

適當多食一些酸味甘潤的果蔬， 酸味收斂補肺。

養生清肺精油：主要成份：尤加利、薑、佛手柑。 功效：抗病毒， 清肺、潤肺、預防感冒、提高人體的免疫力。 使用方法：泡澡或泡腳。

4.冬季。 冬日養陰重在養腎， 五行學說中， 腎屬水， 與冬相應， 主藏冬日閉藏， 宣斂陽護陰，

汗為陰津， 汗多會傷陰， 大汗則之陽。 腎之經脈起於足部、足心、湧泉穴為其主穴， 冬夜睡最好用熱水芳香精油， 加入鹽水泡腳並按摩腳心。 冬日補腎益腎的食品“黑色食品”能入腎強腎， 冬令飲食不可過鹹， 因鹹味入腎致腎水更寒， 有擾心陽， 善補陽者， 必陰中求陽， 善補陰者， 必陽中求陰。
養生強腎精油：主要成份：杜松、天竺葵、薑。 功效：增強腎功能， 改善酸痛現象， 利尿排毒。 使用方法：泡腳或者泡澡。