關於豐胸美胸的話題經久不衰， 其原因就是胸部對於女人實在太重要啦。 不僅關係到愛情， 也關係到事業呢， 甚至有人乾脆將大美胸稱為“事業線”， 其實一點也不為過哦。 小編今天介紹豐胸操+按摩， 塑造迷人美胸， 一起看看吧。
Step 1 豐胸運動
雙腿併攏向前屈膝， 小腿收于大腿下方， 以日式正坐的姿勢跪坐於地上， 腰背挺直， 收腹挺胸， 雙手自然放於大腿上。 然後上身向前方傾出， 雙臂伸直， 手掌貼地向前俯身， 上身進一步向前拉伸， 帶動臀部抬起， 大腿離開小腿， 上身慢慢于雙臂連成直線， 但不要令胸部貼於地面。
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俯下身後， 左手臂向左側劃動， 並同時向右上轉動上身， 頭往上仰起， 帶動右手臂微微彎曲。
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然後將左臂劃回正前方， 全身在前向前俯下， 以同樣的方式將右臂劃向右側， 臀部保持抬高的同時， 上身向左側轉， 頭部仰起， 左臂被帶動而彎曲， 注意此時雙腿隨著手臂的劃動與上身的轉動， 也逐漸拉開距離。
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臀部後仰並坐下，
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然後交叉在後腦勺的雙手慢慢離開頭部， 向前伸展雙臂並前舉， 帶動上身向前傾出， 恢復挺直的姿勢， 緩緩靠攏屈膝的雙腿， 再次以正坐的姿勢坐回地上。
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交叉的雙手進一步向前伸展，令雙臂舒展開來，帶動肩胛骨向前張開，肩部俯下並與手臂處於同一水平面上，頭低下，面朝地面，胸廓收縮起來。
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Step 2 豐胸按摩
在鎖骨以下3根手指的地方有反射點，右手手指併攏，指腹放在這個位置，輕輕地按壓一下，左右各按壓幾次。
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同樣用併攏的手指放於鎖骨以下三根手指的位置，用指腹打圈地揉按一下，刺激經絡，打通淋巴管。
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最後以鎖骨中央下側開始，手指併攏，從內向後輕擦胸部上方，往下地按摩至壓下，讓淋巴流通，左右各按摩數次即可。
交叉的雙手進一步向前伸展，令雙臂舒展開來，帶動肩胛骨向前張開，肩部俯下並與手臂處於同一水平面上，頭低下，面朝地面，胸廓收縮起來。
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Step 2 豐胸按摩
在鎖骨以下3根手指的地方有反射點，右手手指併攏，指腹放在這個位置，輕輕地按壓一下，左右各按壓幾次。
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同樣用併攏的手指放於鎖骨以下三根手指的位置，用指腹打圈地揉按一下，刺激經絡，打通淋巴管。
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最後以鎖骨中央下側開始，手指併攏，從內向後輕擦胸部上方，往下地按摩至壓下，讓淋巴流通，左右各按摩數次即可。
