43歲牛莉逆生長 中年女人減肥塑形方法

43歲牛莉逆生長， 膚白貌美童顏似少女， 還保持前凸後翹的好身材， 實在讓人羡慕！女人進入40歲後，

1、補充水分

人體隨著年齡的增長， 皮膚會變得越來越鬆弛。 這時候， 每天保持充足的水分， 是肌膚飽滿的重要原因。 多年來， 一直建議每天8杯水，

2、運動塑形

身材走樣發福， 皮膚鬆弛， 都只能靠運動塑形了。 考慮到中年女性的體力， 可以多做慢跑、游泳、爬山這些運動。 運動過程中把握自己的節奏， 不必過快。