【女子天團少女時代 身材逼人】
減肥需要攝入人體需要的幾十種營養素， 不能只吃低熱量水果來減肥。 低熱量水果可以搭配菜肴，
【吃什麼水果最減肥】
1.蕃茄 蕃茄含有茄紅素， 食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取， 促進腸胃蠕動。
2.蘋果 蘋果的確是瘦身的風雲水果， 它有豐富的果膠， 可以幫助腸子與毒素做結合， 加速排毒功效並降低熱量吸收， 此外蘋果的鉀質也多， 可以防止腿部水腫。 慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果， 將成分釋放出來， 不僅有飽足感， 而且熱量也不高， 52大卡/100克。
3.鳳梨 鳳梨的蛋白分解酵素相當強力， 雖然可以幫助肉類的蛋白質消化， 但是如果在餐前吃的話， 容易造成胃壁受傷， 在飯後吃比較不會傷胃。
4.奇異果 維他命C含量高的奇異果(獼猴桃)， 還含有豐富的食物纖維、鉀、蛋白分解酵素， 所以和肉類菜肴搭配是很適合的。 帶點酸甜味兒的奇異果， 有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，
5.香蕉 香蕉含有豐富食物纖維， 維他命A， 鉀質等， 所以有很好的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。 對於常便秘、肌膚乾燥的人而言， 香蕉瘦身又美容。 以糖質為主成分的香蕉， 吃了以後可以馬上消化， 迅速補充體力。 而且香蕉很有飽足感， 只要吃上一根就可以裹腹， 而且熱量卡路里頗低。
