是早上刷牙好， 還是晚上刷牙好， 每天多刷牙能美白牙齒嗎？現在的牙齒美白方法雖然多種多樣，
要養成每日“飯後必漱”， 每晚刷牙後才上床睡覺的習慣。 這必將使你終生受益無窮。 當然， 經過一夜安睡後晨起再花三分鐘刷漱一次， 會令你牙齒更加潔白光亮， 口氣清新， 精神煥發地投入新的一天。
牙齒美白前注意事項：
1、根據牙齒的病因狀況慎重選擇適宜的牙齒美白方式。 如及時治療齲病， 盡力保存牙髓生命狀態， 積極治療牙周病， 進行牙齒矯正， 積極改善牙齒健康狀況， 促進牙齒美觀。
2、牙齒美白必須有針對性。 據瞭解， 目前牙齒美白大多採用的仍是漂白。 漂白對牙齒琺瑯質(牙釉質)會產生一定的影響， 可使牙齒變“酸”， 尤其是為單純追求漂白效果而使雙氧水的濃度過大時，
3、如果你希望自己能笑得更燦爛， 一定要注意選擇一家專業權威的口腔醫院進行專業的美白治療。 同時要多和醫生溝通交流， 把心裡的想法告訴醫生， 這樣才能充分滿足自己心中的牙齒美白想法。
下面介紹的幾個牙齒美白方法， 雖然不能讓牙齒在短時間內快速變白， 但只要持之以恆， 的確會改善牙齒的顏色， 而且健康自然、對牙齒沒有任何的傷害。
（1）鹽可以讓牙齒快速變白
很多有鹽白的牙膏、LG的竹鹽， 就是借用這個道理， 你也可以在刷牙前牙刷上灑一點細鹽， 每天兩次， 一個月就能看到牙齒美白的效果。
但一定要注意， 要使用細鹽而不是粗鹽， 另外鹽的用量要控制好， 不能過多， 因為鹽粒會對牙齒有摩擦的作用， 摩擦太大力也會對牙齒造成傷害。 再有就是刷牙時要小心， 不要因為美白心切， 而刷破了牙齦。
（2）檸檬可以讓牙齒快速變白
檸檬中的檸檬酸不僅能夠美白牙齒， 而且對於肌膚的美白也很有效果， 將新鮮檸檬切片然後在牙齒上摩擦， 享受檸檬給牙齒做spa的感覺吧！
牙齒美白後注意事項：
1、每天早晚使用含美白牙齒成分的牙膏刷牙， 其清潔及磨砂配方能有效地清除隱藏的牙漬， 進而刷亮牙齒。
2、某些美白牙膏蘊含保護配方，
3、使用正確的刷牙方法， 橫向清潔牙齒表面， 垂直刷淨牙縫間的牙漬， 向內刷清潔牙齒內側。
