第一是醋。
家裡的食醋(陳醋，
白醋都可以，
但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，
刷牙。
效果非常的好!但是牙齒會覺得非常的酸，
麻(感覺會持續2分鐘左右)，
大約2個月左右做一次，
否則對牙齒不利，
可以是救急的方法，
比如出門約會。
草莓和發酵粉。
在刷牙的時候，
在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。
家裡沒有發酵粉，
用蘇打粉也可以。
把草莓放在碗裡(只需一個草莓就可以)，
在碗里加上兩勺發酵粉，
然後搗成泥狀，
用牙刷沾著刷牙，
持續5分鐘，
也可以使牙齒變白。
這種牙齒變白方法很實用，
堅持這樣可以長久性的使牙齒亮白，
但是不能天天用，
一週一次就可以了。
墨斗魚。
用墨斗魚的骨頭，
碾碎放在牙刷上當牙膏使用，
立杆見影。
墨斗魚就是墨魚，
烏賊。
它身體有塊大骨頭，
是白色的，
用指甲刮一刮，
能出來很多白色粉末，
把這些粉末當牙膏用，
可使牙齒變白。
第二，
檸檬汁，
刷完牙後，
沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
用紗布沾些檸檬汁，
摩擦牙齒，
牙齒就會變得潔白光亮。
檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，
洗淨力強，
又有牙齒變白作用，
且含有維他命C，
能強固齒根。
每天早晚進行一次，
一周即可生效!但是也不能天天用，
因為檸檬酸會腐蝕牙齦和牙齒。
桔子皮，
把桔子皮曬乾，
磨成粉，
和牙膏混在一起刷牙，
牙齒很快就可以白。
第三是花生，
把生花生嚼碎，
不要吞下去，
拿花生屑當牙膏刷牙，
可以讓牙齒變白。
小蘇打是有輕微磨蝕作用的清潔劑。
加一點小蘇打在牙膏裡，
可以中和異味，
還可以充當增白劑，
美白牙齒，
方法：將小蘇打和食鹽等量混合，
加水調勻，
用來刷牙，
每天一次，
但是有副作用，
小蘇打遇到水後會水解為鹼性物質，
對牙齒沒有好處。
雖說固體物質與牙齒的摩擦可以清除掉部分粘著在牙齒上的污垢，
然而效果卻不如牙膏好，
因為牙膏材料均勻，
不會破壞牙齒的保護膜。
而小蘇打會傷牙齦，
長期使用可能會導致過敏。
