鹽水刷牙對美白牙齒也有一定的作用，
還可以試試以下的方法，
經濟實惠效果又好，
也沒有什麼副作用。
1、用一個簡單的方法,堅持1個月左右，
時間比較長，
效果跟洗牙一樣。
下面介紹一下使用的方式,的確有效。
刷牙方式，
1只牙刷,3只牙膏. 第一隻牙膏,,用上一個月跟去洗一次牙的效果差不多,對牙根跟牙縫的結石的確有效.只能說是物理美白. 第二隻牙膏,是的超感白,它的效果就是化學漂白牙齒. 第三只牙膏,的草本精華，
清新口氣的,預防蛀牙的. 牙醫建議每次刷牙要刷3分鐘，
把刷牙分3次進行,先用中華健齒白,刷1分鐘,做深度清潔,再用高露潔的超感白,刷一分鐘,做一個化學漂白，
最後用草本的，
這樣就3分鐘了. 按這個方式早晚各一次,除非是四環素牙,不然保證兩個周就會見效。
2、家裡的食醋，
陳醋，
白醋都可以，
含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，
刷牙。
效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，
麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續，
經常做，
大約2個月左右做一次，
就好了，
並可以除口臭。
3、把桔子皮曬乾，
磨成粉，
和牙膏混在一起刷牙，
牙齒很快就可以白 。
4、在刷牙的時候，
在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。
5、把生花生嚼碎，
不要吞下去，
拿花生屑當牙膏刷牙，
可以讓牙齒變白 .
6、用墨斗魚的骨頭，
碾碎放在牙刷上當牙膏使用，
立杆見影，
墨斗魚就是墨魚，
烏賊。
它身體有塊大骨頭，
是白色的，
用指甲刮一刮，
能出來很多白色粉末，
把這些粉末當牙膏用，
可使牙齒變白。
7、去牙科超聲潔牙，
價格30--90元。
牙膏的組成牙膏是由摩擦劑、保濕劑、增稠劑、發泡劑、芳香劑、水和其他功能性添加劑組成的。
牙膏傷牙麼？關在於摩擦劑事實上，
不管什麼牙膏，
其中占比最大的成分都是“摩擦劑”，
這種成分能幫助我們在刷牙的過程中清除掉牙齒表面的牙菌斑。
而摩擦劑的好壞決定了牙膏對牙齒的磨損程度。
如果牙膏中所用摩擦劑的顆粒較大、較堅硬，
長期使用再加上刷牙太過用力，
確實有可能導致牙齒磨耗。
所以，
摩擦劑的選料非常關鍵。
口腔護理研究院的史運明史博士告訴我們，
最好的摩擦劑是軟性球狀矽磨料，
經美國科研機構RDA（牙釉質磨損）測試顯示，
其硬度介於牙菌斑和牙釉質的硬度之間，
所以既能有效去除牙菌斑，
起到去除牙面外源性著色從而美白牙齒的作用，
又不會磨損牙釉質。
史博士還表示，
他們會在牙膏上市前，
使用刷牙機模擬刷牙過程，
用相應配方的牙膏對牙齒進行晝夜不停的幾十萬次的摩擦，
以確保該配方成分既可以有效去除牙菌斑又不會損傷牙釉質才可通過測試。
所以，
優質的美白牙膏並不會損傷牙齒，
適合每日使用。
3牙膏真的能美白牙齒麼？
除了摩擦劑的物理作用，
牙膏中還會添加一些功能成分。
史博士告訴我們，
牙膏的有效成分不止可以幫助摩擦劑去除附著在牙齒表面的外源性色素，
還因為其強於色素的親和力，
會優先與牙齒親和，
從而形成保護膜，
阻止牙漬附著於牙面，
從而進一步起到防止牙齒“變黃”的作用。
。
但市面上也確實存在一些偽劣產品非法添加漂白劑及劣質摩擦劑因而會損傷牙齒。
提醒廣大群眾購買牙膏時要選擇正規品牌。
內扣的蘑菇頭，
稍斜的劉海。
