背是女人氣場的發源地，女人的背散發的魅力是人體獨有的。女人的背給予男人最多的不是視覺衝擊，而是女人內在氣場的影響和觸動。
有男人和我說，幾乎所有的男人，都有過追隨一個美麗的背影穿越大街小巷的經歷。他認為女人後背的美是含蓄和耐人尋味的，這種由後背傳遞出的美，更富有神秘感，是一種延伸的性☆禁☆感。
擁有迷人的背影是件讓人羡慕的事，像護理臉部肌膚一樣護理背部肌膚，讓蝴蝶骨和光澤皮膚一樣誘人才能夠展現美麗背影的最佳狀態！
方法/步驟
1頭皮-頸部-肩膀-後背，這是一條貫穿線，所有環節都護理到位背部才完美，經常用熱毛巾敷在頸部後方能舒緩疲勞，同時加速血液迴圈。
2後背和面部一樣也有很多的油脂腺，所以清潔很重要，用沐浴刷清潔後背的肌膚，可以防止痘痘的產生，美背噴霧也是必備品哦。
3頸後部的防曬工作容易被忽視，照顧不到的話會讓後背的肌膚因光老化而變得鬆弛，選擇防曬倍數高且質地輕透的防曬產品很重要。
4有些女生會在後背和頸部交接處有很重的體毛，這個也是煞風景的小瑕疵，要注意頸背部的除毛工作。
5經常拉伸背部肌肉，能讓背部線條更完美，雙臂向上伸直，想像能觸到天空一般，用力向上伸直，肩膀和背部的肌肉同時都能得到鍛煉。
怎樣擁有性☆禁☆感背部
方法/步驟
海豚平板式
俯臥，雙手屈肘打開，放在身體兩側，雙腿伸直，腳尖踮地，保持和身體和臂部成直線，收緊腰部和腹部，不要塌腰，稍微彎曲腰部，保持這個姿勢5個呼吸。
效果：拉伸腹肌、背部、手臂和肩膀。
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勇士三式
雙腳併攏站立，身體重心移動到左腿上，慢慢將右腿向後抬起，身體同時向前傾，直到和地面平行，雙臂隨著身體傾向也向前伸直。收緊小腹，保持平衡，堅持3-5個緩慢的呼吸。
效果：加強肩膀和背部肌肉。
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雙腳打開，約為兩個肩寬。雙手支撐地面，形成俯下的姿勢。將身體的重心放在左腳上，右腳向上抬起，同時右手向上翻轉抬起，身體和右腿成一條直線，左手和左腳支撐地面，右手向上伸直。保持這個動作3-4個呼吸。
效果：強化背部和身體兩側的線條。
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側暮光式
雙腳併攏站立，吸氣，雙手掌心相貼，舉起過頭頂，慢慢蹲下彎曲膝蓋，雙手保持相貼 然後右手肘繞過雙腿放下左膝蓋外側，右手肘按壓大腿外側，上身儘量向外側轉動保持這個姿勢5個深呼吸。
效果：強化臀部和背部上的肌肉。
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5按摩瘦背
每天晚上洗完澡借助 黛秀雅 按摩自己的背部，這樣能促進背部脂肪的燃燒，簡單的以打圈按摩的動作，可以讓老公幫你按摩，可以讓夫妻之間的感情更和睦！
效果：加快背部脂肪的燃燒，促進夫妻感情！
