腰背部脂肪太多怎麼辦 教你幾招輕鬆告別虎背熊腰

背部脂肪太多怎麼辦?人體背部有脊椎， 由頸椎、胸椎、腰椎、薦椎、尾椎合併組成、中樞神經(從頭貫通到腳尖的自律神經系統)、起立肌(圍繞著脊椎和中樞神經)等等。 所以背部通常是最不好瘦的區域。
運動療法：
抬起腿， 將膝蓋貼到耳朵上。
1、仰躺， 拉膝蓋。
2、雙腿挪到頭上， 兩隻手扶著腰部。
3、伸拉雙腿， 將膝蓋貼近耳朵後， 兩隻手放到地上， 支撐身體。
物理療法
脂肪整形手術
跟吸脂手術不同的是， 脂肪整形手術是自然地將脂肪排到淋巴系統裡， 很多情況下是注入可溶解脂肪的腫脹液(Tumescent)後再做超音波治療， 它也可以根據需要抽出局部脂肪。
按摩療法
1、竹鹽跟牛奶混在一起後， 抹在下腹部按摩5~10分鐘。
2、用Wrap裹住下腹部和腰部， 30分鐘之後取下。
3、立起膝蓋， 雙手放在膝蓋上。

4、腹部用力， 提起上身， 手要碰到膝蓋。

背部吸脂術的適應症主要有
1、體重相對正常， 但局部肥胖， 不成比例的人， 這些局部脂肪堆積對減肥和體育鍛煉無反應， 為背部吸脂術的適應症。
2、背部吸脂還對中度肥胖及伴有皮膚松垂的患者， 對於肥胖伴有皮膚松垂的患者有效， 在背部吸脂的同時還可以鬆弛皮膚切除， 達到更好的背部吸脂術效果。
背部吸脂手術方法

背部吸脂要在背部均勻地去除一層脂肪，

使皮膚的緊張程度適當提高， 展現背部的流線變化， 顯示出迷人的風采。 背部吸脂常用局部腫脹麻醉技術， 簡稱腫脹技術。 這是抽吸體型雕塑首選的麻醉方法。 Klein腫脹技術是一項麻醉效果好、抽吸量多、損傷輕、出血少、手術安全的技術。

背部吸脂術後恢復時間
背部的脂肪細胞比身體其它部位的緊實緻密， 而且含很多纖維成分。 背部也需要有美麗的身體曲線， 所以可以在充分考慮自身的情況後進行吸脂減肥手術。 背部吸脂術大多在全身麻醉或睡眠麻醉下進行， 術後的1—2天手術部位會有些痛感。
一般， 術後過1—2天， 上班等社會活動就已沒有太多的方便。 日常的步行等簡單的運動， 術後即刻就可以進行， 但需背部肌肉參與的運動要術後過2—3周才可以進行， 一般要達到消腫且變得自然， 然後再到可以展露細嫩的背部肌膚則需要一個月左右的時間。 術後要用繃帶包紮1—2天， 之後需要使用加壓服。