劉濤抹胸裙現身露美背 如何減掉背部脂肪

隨著《琅琊榜》的熱播， 霓凰郡主備受大家的寵愛。 現年37歲的劉濤， 容顏一直未變。 但愛穿抹胸短裙現身的劉濤， 背部明顯有多於贅肉。

沒有醜女人， 只有懶女人。 不要忽略了背部的塑身， 如何減掉背部脂肪？只需三步走。

第一步：清潔後背

由於個人很難完全清理後背， 因此不少人的背部上都會長一些痘痘。 除了去美容院定期護理外， 在家的我們也是可以做到的。

可以借助絲瓜絡這樣的工具，

先在後背塗抹適量的磨砂膏， 然後用手將能塗抹的地方， 塗抹好；接著用絲瓜絡以打圈的手法， 將磨砂膏完全推開。 靜待5分鐘後， 先用絲瓜絡摩擦後背， 再用清水沖刷乾淨。

第二步：按摩後背

這一步驟就要尋求説明了。 最好的選擇是去美容院找專業的人士按摩，

你會感受到身體被放鬆， 十分舒服。 或者尋求閨蜜或伴侶， 兩者之間可以增加親密感哦！

按摩的手法以推拿、打圈的方式， 手法要輕柔， 利用掌心和指腹部位即可。

第三步：運動瘦背

背部上贅肉只有通過鍛煉才能完全消除， 最好的運動方式是擴胸運動。

可以空手做動作， 或者配合器械一起完成。 經過鍛煉後， 美美的蝴蝶骨就出來來！