香精油的7種使用方法 香氣芬芳舒緩身心

香精油的日常使用方法一般分以下幾種：

蒸薰法 
香熏爐熏香法 
把清水倒進香熏爐的盛水器中， 加入5-6滴精油。 燃點蠟燭放置在香熏爐內， 待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。 調配不同的精油滴入香熏爐中， 便可得到不同的效果， 有助於製造不同的氣氛。  
加濕機熏香法 
在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精油， 使精油隨加濕機的水霧散發到空氣中。  
暖氣機香熏法 
將棉球沾上精油， 放在暖氣管散發熱氣的地方， 使精油隨暖氣散發到空氣中。  
（2）吸入法 
居家吸入法 
把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中， 選擇1-3種精油滴於熱水裡， 總數不超過六滴， 將精油充分攪勻後。 以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋， 用口、鼻交替呼吸， 維持5-10分鐘。 薰衣草2滴＋薄荷2滴可治療感冒。  
簡單吸入法 
將精油1-3滴滴於面巾或手帕中嗅吸， 或者於睡前滴於枕頭上。  
（3）按摩法 
保健按摩一般從背部做起， 兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側， 手掌朝下， 沿椎骨兩側向肩膀移動， 到頸部時， 雙手向外， 一面按摩兩脅， 一面按摩肩膀， 再回到起點， 按摩時必須一氣呵成， 中途切勿停止。 把2—3種， 總數為3滴的單方精油稀釋於3—4毫升的植物按摩油中， 作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。  
按摩法可加強血液迴圈， 排除體內毒素， 不同的精油具有各自不同的療效， 建議去專業美容院在專業人士指導下使用。

（4）香薰漱口法 
將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻， 嗽喉10秒鐘， 然後吐出， 重複至整杯水用完， 每天香薰漱口， 可保持口氣清新， 保護牙齒， 減少喉炎。 常用精油：茶樹， 薰衣草， 薄荷。 牙痛時， 把肉桂一滴， 不需稀釋， 直接用棉簽點在牙痛部位， 即可緩解牙痛。  
（5）精油刮痧法 
精油刮痧， 即運用植物精油與底油(也可用複方治療精華油)塗抹於患部或穴道旁， 再用刮痧器刮拭。 建議諮詢專業香熏治療師。

（6）按敷法 
冷敷或熱敷法 
把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中， 均勻攪動後， 浸入一塊毛巾， 再把毛巾擰乾， 敷在面上， 並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾， 使帶有精華油的水分能儘量滲入皮膚內， 重複以上步驟5—10次。 身體部位按敷時， 水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油， 面部則只用1滴精油即可。  
冷敷可緩解、鎮定、安撫。 緩解痛症， 熱敷有助促進血液迴圈、排解毒素或增加皮膚的滲透， 常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。  
（7）噴灑法 
把精油加在蒸餾水中， 放於噴霧瓶中， 隨時噴灑在床上、衣服上、傢俱上、寵物的身上、書櫥上、地毯上， 起到消毒除臭， 改善生活環境的作用。 常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等， 比例是10滴油兌10毫水。