隨著人們的生活水準的提高， 越來越多的人追求健康養生的生活方式， 減肥也不例外!減肥的美眉不要落後哦， 你也要選擇養生類型的減肥方式， 健康減肥很重要。 要是你不知道用什麼樣的減肥方式， 那小編就推薦牛奶蘋果減肥法， 減肥超有效， 超養生哦!
大腹便便的肚子給愛美的MM們造成了困擾， 看著一直處於平衡狀態的三位元數， 你們是不是一直想把它減下來呢?冬季怎麼減肥?小編推薦一個冬季減肥食譜， 蘋果牛奶減肥法締造苗條曲線。 蘋果牛奶減肥的原理
蘋果富含豐富的維生素C， 能起到抑制食欲的作用， 蘋果+牛奶不要混吃， 第一天吃下蘋果之後， 第二天喝牛奶， 燃脂效果非常好， 同時減少熱量， 適合腸胃比較好的人。
星期六蘋果減肥週一到週五正常飲食， 週六進行蘋果減肥， 將一千克的蘋果分成5--6分， 分時段吃食， 每次一份， 全天都吃蘋果， 同時可以配合一些果汁食用， 切記不能加任何糖分食物。
星期天牛奶減肥經過了星期六的蘋果餐， 星期天我們就來配合牛奶一起吃吧!將0.8千克的牛奶分成10分， 同樣也是全天飲用， 不吃任何東西， 這樣可以有效抑制水分的吸收， 形成一個脫水狀態， 體重就會明顯下跌了。
