冬季最快最快最有效的減肥方法 蘋果減肥法三天瘦8斤

推薦閱讀：冬季怎麼減肥 冬季減肥最快的方法 蜂蜜減肥法3天瘦5斤

蘋果減肥原理

蘋果減肥法的好處就是你根本不用挨餓，

而且三天蘋果減肥法還能有效改善皮膚乾燥的現象， 輕鬆解決便秘宿便問題。 不過再怎麼好吃的食物都會有吃膩的一天， 所以在使用蘋果減肥法期間， 你一次吃兩個蘋果的話， 就會很容易產生飽腹感。

蘋果減肥的方法實施方法

1、再三天之內只吃蘋果， 不能吃任何水果和其他食物， 一旦犯戒的話， 那麼就前功盡棄；

2、按照三餐的時間吃蘋果， 或者你只要感覺到饑餓的話， 就吃蘋果， 直到你感覺吃飽了為止；

3、最好是選擇紅蘋果， 因為青蘋果裡面含有大量的酸性物質， 比較容易刺激腸胃；

4、蘋果最好是削皮次， 而且要吃就吃新鮮的；

5、三天內， 如果感到口渴的話， 就喝開水或者喝一些沒有刺激性的茶水， 比如紅花茶和薄荷茶等；

6、在使用蘋果減肥法期間， 你的腸胃會變得比較敏感， 所以要少喝或者不喝咖啡因飲料， 比如綠茶、紅茶、烏龍茶、咖啡等。