【美乳堅挺按摩法】
步驟一：
除拇指自然翹起外將其他四指併攏。
步驟二：
雙手輪流將左邊乳☆禁☆房往上托起，按摩左邊乳☆禁☆房，來回做一分鐘。 步驟三：
【集中上挺按摩法】
步驟一：將雙手放置於乳☆禁☆房外側、虎口上壓。
步驟二：雙手由內往外，用手掌虎口處托起乳☆禁☆房，雙手一路往胸部外緣抬至乳側處後鬆手。
步驟三：反復操作15～25回。
【防垂止擴按摩法】
兩手手掌攤開，虎口張開。
右手從右邊乳☆禁☆房底部乳根處，左手由右乳☆禁☆房外側由外往乳☆禁☆頭中心點，手掌心滑過胸部至乳☆禁☆頭，兩手輪流按摩右乳☆禁☆房提撥約20次後，再換左乳☆禁☆房，每次約3秒。
【海咪咪按摩法】步驟一：右手以虎口將右邊乳☆禁☆房往上托。
步驟二：左手置於右邊乳☆禁☆房上方，虎口張開，其餘四指併攏，由外向內施力按摩。按摩力道要恰到好處。
步驟三：從第二，第三肋骨骨縫間;第三，第四肋骨骨縫;第四，第五肋骨骨縫，一共分三段式豐胸按摩。
步驟四: 右乳☆禁☆房按摩15次後，再換邊按摩，反覆按摩15至20回，一回約4秒。
【波濤洶湧按摩法】
步驟一：右手張開手指用力道以五個手指腹按抓五處，如同鷹爪一般置於乳☆禁☆房四周。
步驟二：由左乳☆禁☆房往乳☆禁☆頭，往乳☆禁☆頭中心按抓250～25次。做完左乳☆禁☆房後，再做右乳☆禁☆房
