修長纖細的美腿可以換來無數的回頭率，但很多MM的大腿上都會囤積著或多或少的脂肪。究竟該怎麼瘦大腿，得到更高的回頭率呢?事實上，按摩可以輕鬆地打造纖細的大腿線條。今天，小編就與大家分享一下7個瘦大腿的按摩招式，助MM打造纖細美腿。
MM們都希望擁有完美性☆禁☆感的身材，在人群中獲得人們驚羨的注視。然而，很多時候，這僅僅是一個很難實現的願望而已，因為她們身上總會有著一些細小的瑕疵，總會有頑固的贅肉囤積著。尤其是在大腿上，東方人的身體普遍都是梨形的身材，因此很多MM的大腿多數都是比較粗壯。而要想有效地瘦大腿，甩掉大象腿的困擾，究竟可以怎麼做呢?其實，傳統的按摩技法可以快速地幫助MM們重新打造纖細的大腿。下面，小編就與MM們分享7個瘦大腿的按摩方法，讓各位MM從此擺脫大象腿的纏繞。
一、大腿外側的按摩
一般情況下，人們在按摩的時候通常都會按摩著大腿上贅肉凸出的地方，通過一定的擠壓方式來快速地消耗脂肪。但是往往很容易會忽略大腿外側的按摩。事實上，大腿外側雖然不是贅肉積聚的地方，但是經常在按摩的時候也不能忘記大腿內側，這樣才會讓大腿的贅肉更快速地減下來，從而可以完整地瘦大腿。
按摩技法：在按摩的時候，雙手沿著大腿的後方肌肉一直向上移動，進行揉捏、擠壓等按摩手法，直到雙手推移到臀部的下方就可以沿著原來的路線往回按摩，這個按摩大概持續3分鐘即可。
二、按摩陰陵泉穴瘦大腿
穴位的按摩對於瘦大腿有著非常顯著的成效。而陰陵泉穴這個穴位對於幫助消除大腿出現的浮腫現象有著非常顯著的作用，因此，在瘦大腿的時候，平時可以多些按摩陰陵泉穴來甩掉大腿上的水腫。
位置：陰陵泉穴這個穴位是在雙腿的膝蓋內側，而且是在膝蓋內側的凹陷的地方。
按摩技法：在按摩陰陵泉穴的時候，首先讓自己的雙腿翹成二郎腿，然後就是用空心掌心的形式在陰陵泉穴的拍打著這個穴位，經過3分鐘之後再換另一條腿，繼續拍打著陰陵泉穴。這個穴位的按摩即使是在上班的空暇時間也可以進行著。
功效：這個穴位的按摩不但可以讓大腿受到一定的刺激，促進新陳代謝的活動速度，而且還可以説明消除體內多餘的水分，快速地消除大腿上的水腫。與此同時，這個動作還可以讓自己舒緩自己的壓力，讓自己的全身得到適當的放鬆。
三、指關節刮痧按摩
這裡所指的指關節刮痧，不是傳統中醫裡面正式的刮痧形式，而是借助按摩的手法在大腿上進行按摩，將大腿上囤積的毒素和贅肉通過刮的形式來釋放出來，這樣就可以快速地甩掉大腿上的脂肪，並且還可以讓大腿的肌膚也能夠得到更加充分的呼吸。讓肌膚變得更加富有光澤。
按摩技法：指關節刮痧按摩之前首先讓自己雙手的手掌彎曲，讓第二關節凸出。然後讓雙手的指關節從膝蓋開始慢慢地向大腿上方來回刮動，並且要注意一定的力度，這樣反復按摩5分鐘就可以了。
功效：這個指關節刮痧按摩可以有效地消除大腿上的脂肪和贅肉，因為刮痧按摩這個動作可以大腿上的血液迴圈加速，並且讓代謝功能也不停地運作。如果能夠長久堅持下去，很快就可以打造一雙纖瘦細長的美腿。除此之外，這個指關節刮痧按摩還可以將積聚在大腿上的毒素也排出來，因此，大腿的肌膚也會由此而變得更加光滑和富有彈性。
四、消除大腿橘皮紋按摩
大腿上出現的橘皮紋主要是因為大腿上的代謝功能運作地不夠徹底而使多餘的大腿上的廢物和殘留水分不能消耗、排出而形成的，因此會讓贅肉不斷地在大腿上囤積，從而形成小粗腿。除此之外，這些橘皮紋會使雙腿呈現著凹凸的波紋，影響著雙腿的曲線。如果要想改善這種粗腿的產生，最好的方法就是通過按摩來解決這個問題。
按摩技法：讓自己坐在舒適的椅子上，放鬆自己全身的肌肉，然後用雙手的指腹輕輕地按壓著大腿的贅肉，並且對贅肉進行一定的扭動。這個按摩持續進行5分鐘。
功效：這個按摩方法借助擠壓大腿的贅肉讓大腿內部進行快速的新陳代謝作用，這樣就可以幫助促進多餘水分和廢物的排放，從而達到良好的瘦大腿目的。同時，這個按摩技法還可以將大腿上的橘皮紋消褪，從而讓大腿變得更加光滑。
五、太溪穴瘦大腿按摩
在大腿上，有一個叫做太溪穴的穴位，如果這個穴位得到適應的刺激，就可以讓大腿上的血液迴圈速度加倍。除了這個功效之外，這個穴位對於很多雙腳冰冷的MM來說也是非常有用的，因為這個穴位可以有效地防止雙腳冰冷。
位置：這個穴位是在雙腳的腳跟和跟腱的凹陷處。
按摩技法：讓自己保持著放鬆的狀態，然後坐在椅子上。在天溪穴的這個地方兩手交疊輕輕地按壓推擠到膝蓋。這個動作持續進行5次，然後再換另一條腿繼續重複5次。
功效：天溪穴是雙腿中一個很重要的穴位，通過按摩這個穴位，就可以讓大腿因為不斷的血液迴圈而加快大腿上的贅肉的分解與消耗。與此同時，還可以幫助疏通大腿上的氣血與經絡，改善雙腿怕冷的現象。這個按摩方式可以很多怕冷MM的福音。
六、太白穴按摩瘦大腿法
太白穴這個穴位對於治療各種不良的症狀有良好的效果，例如可以幫助治療胃痛、腸鳴等都有明顯的效果。而除此之外，它同樣可以防止大腿變得肥胖，有效地抑制大象腿的出現。
位置：太白穴是在腳背上，在腳背腳趾頭下方的凹陷處。
按摩技法：太白穴的按摩可以只是通過雙腳的互相踩壓就可以起到按摩的功效。在按摩的時候，最好就是在吃飯之前，用一隻腳的腳跟踩壓著另一隻腳太白穴的位置。一直踩壓3分鐘就可以了。
功效：太白穴的按摩是眾多按摩方法中較為簡單的一種按摩形式，但是這個按摩卻可以很好地打造纖細的大腿線條。除此之外，通過按摩太白穴還可以幫助解決便秘的毛病，從而可以讓囤積在身體內的廢物快速排出，降低廢物在下半身堆積的機會，從而可以有效地防止大象腿的出現。
七、大腿根部淋巴按摩
在大腿根部的淋巴對於減掉下半身的脂肪起著非常強大的功效，所以如果要想打造纖纖長腿，最好就是能夠多刺激一下大腿根部的淋巴，這樣就可以加快打造美腿的願望。
按摩技法：首先是讓自己全身放鬆坐在椅子上，之後就是雙手呈現著握拳的姿勢沿著大腿根部慢慢地往下敲打，這樣來回敲打3次就已經足夠。另外，還可以將雙腿伸直，雙手在大腿根部用手掌輕輕地按壓，一直按壓10次左右，然後換另一條腿繼續重複剛剛的動作。
功效：大腿淋巴對於大腿上的血液迴圈和新陳代謝有著很好的促進作用，所以如果要快速地打造纖瘦的長腿，最好就是能夠讓淋巴受到一定的刺激，從而幫助加快淋巴的迴圈作用，讓大腿上累積的脂肪快速的分解掉，這樣很快就可以打造纖瘦的長腿。
