什麼時候喝牛奶長高，
喝牛奶能長高嗎。
喝牛奶的確能長高，
但是怎麼喝什麼時候喝能長高都是有講究的。
牛奶中含有的營養是很多的，
蛋白質，
鈣質都是能説明增高的元素的，
所以說喝牛奶能增高的。
牛奶確實富含鈣質，
有些人堅持每天喝牛奶真的長高了，
但也有些人抱怨每天喝牛奶，
身高沒變化。
每天喝牛奶能否長高，
很大程度上取決於不同的人身體對牛奶中鈣質的吸收情況。
牛奶是很好的補鈣食品，
每天喝牛奶對長高有好處，
但是想要長高，
不能只喝牛奶，
還要適當補充多種營養物質。
喝牛奶的確能長高，
但是怎麼喝什麼時候喝能長高都是有講究的。
牛奶中含有的營養是很多的，
蛋白質，
鈣質都是能説明增高的元素的，
所以說喝牛奶能增高的。
牛奶增高：
鈣是人體正常生長發育所需的微量元素，
兒童缺鈣會引起的全身鈣磷代謝異常，
鈣不能正常沉著於骨骼的生長部分，
導致骨骼發育畸形。
兒童缺鈣的原因主要由於先天性的胃腸疾患導致吸收不良、缺乏母乳餵養或餵養時間不長、後天缺少陽光的照射等因素，
這種疾病多發生在兒童的生長發育期，
因此家長在養育自已的孩子時一定要細心觀察，
及時發現原因。
小兒生長速度快，
所需維生素D多，
因此嬰兒時期一定要堅持母乳餵養，
這是補鈣最好的辦法，
即使種種原因停止母乳餵養，
也要堅持喝牛奶，
因為牛奶中含鈣豐富，
又強化了維生素D，
如果每天能堅持喝400毫升的牛奶就可以保證孩子生長發育所需的鈣和維生素D。
除此之外，
喝了牛奶以後還要經常到戶外曬太陽，
這樣才能有利於兒童身體鈣的轉換與吸收。
如果缺鈣嚴重的話，
有條件的家長還應適當地給兒童補充魚肝油口服治療等。
當然，
如果維生素D過多也會造成兒童身體矮小或發育遲緩，
家長們應注意觀察自已的孩子在補鈣的同時有沒有出現高血鈣、厭食、噁心、嘔吐、煩躁，
甚至出現血尿、多組織器官鈣化的情況，
這種情況表明孩子已出現維生素D中素了。
鈣絕對不是使骨骼生長的主要動力。
骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質和營養素。
缺乏生長激素的孩子，
即使有足夠的鈣，
他們的個頭一樣長不高，
而總能量和蛋白質攝入不足者只補鈣也不會長個子。
所以，
專家說長高並不僅僅與補鈣有關，
生長激素等與生長有關的因素是否正常都需要全面評估。
如果孩子生長遲緩，
千萬不要胡亂補鈣，
應及時諮詢醫生，
找出確切的病因。
另外蛋白質也是能有利於長高的。
蛋白質是構成一切生命的主要化合物，
是生命的物質基礎和第一要素，
在營養素中占首要地位。
少年兒童及嬰幼兒增高離不開蛋白質。
人體的骨骼等組織是由蛋白質組成的。
在體內新陳代謝的全部化學反應過程中，
離不開酶的催化作用，
而所有的酶均由蛋白質構成。
對青少年增高起作用的各種激素，
也都是蛋白質及其衍生物。
所以適當時間喝牛奶，
可以長高。
