臺灣女星大S在家閉關一個月吃香蕉成功瘦身三公斤， 也火了香蕉減肥法， 此後是眾多MM減肥的必選水果， 香蕉具有很好的美容減肥效果， 還能有效的通腸道呢。 單吃香蕉會不會覺得太無味呢， 那就學學香蕉食譜， 絕對營養健康。
香蕉一直以來都是非常好的減肥食品， 它的減肥效果也被越來越多的人認可。 香蕉不僅可以有效的提供身體所需的熱量， 還能幫助脂肪燃燒， 下面就來看看香蕉減肥食譜吧， 幫助大家在這個夏天快速的達到自己理想的瘦身目標。
香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食， 而且做起來很方便。 先加足量的水把燕麥煮熟， 然後把切成小塊兒的香蕉放進去， 再放一些枸杞， 用文火煮上五六分鐘就可以了。 如果喜歡喝牛奶， 還可以加牛奶煮， 會更好吃。
冰優酪乳香蕉
將優酪乳抹在香蕉上， 抹得厚一些， 然後放進冰箱的冷凍室， 三四個小時以後拿出來， 一個優酪乳香蕉霜淇淋就會呈現在你眼前， 給它取個名字——冰優酪乳香蕉。 如果想吃零食， 就吃上一個， 但記住吃後要多喝水清清腸胃， 當零食吃的話每天不要超過兩個。
香蕉沙拉
把香蕉切成小塊兒， 然後拌上沙拉醬，
如果覺得只有香蕉太單調， 那就再放些蘋果、鳳梨， 一切視自己身邊已有的材料而定。 每餐飯前吃一碗沙拉， 可以減少正餐的進食量， 還能促進減肥， 補充維生素。
香蕉豆漿
這款香蕉減肥食譜製作起來非常簡單， 只需要香蕉一根， 無糖豆漿100毫升， 可隨自己的喜好調整豆漿的分量， 喜歡清爽口味的可增加20～100毫升的豆漿。 香蕉去皮， 在杯內用勺子壓成糊狀， 將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。 香蕉豆漿放置一段時間， 就會酸化變成茶色， 建議完成後即飲用。
