最有效減肥茶 讓你健康瘦下去

紅棗山楂枸杞減肥茶材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可， 大約3-4朵(最好是買已經打碎的， 比較能沖煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克，

大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個， 實在沒有用四分之一個桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個手指頭捏的量)做法：1、準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花(這些材料都是幹的)都放進去一起煮， 放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。 2、然後把切片後的檸檬放進去， 一分鐘熄火。 功效與作用：1、紅棗減肥茶運用了多種的材料製成， 其中玫瑰和荷葉粉起到重要的作用。 玫瑰花， 具有疏肝解鬱的作用， 促進新陳代謝， 強效去脂的作用， 但他所去的油脂只是腸胃道的油脂， 而不是已經存在皮下的皮下脂肪;荷葉粉， 就是荷花的葉子， 藥理學研究， 荷葉含濕有蓮堿、荷葉堿、蓮甙、槲皮素、酒石酸、檸檬酸和鞣質， 具有清熱利水的作用， 常用來治療肥胖病， 或用於肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻。 2、配上紅棗提供纖維質， 維持新陳代謝的功能正常還可以同時補氣養血;尤其適用於夏季減肥， 枸杞子， 溫陽化氣利水， 對虛胖型的體質很好。 還加上菊花、檸檬片， 從飲食角度看， 味道應該相當不錯。

tips：玫瑰雖然有去脂的作用， 但也不要一次弄得太多太濃， 不然會引起腹痛、水瀉。 喝茶可以有效地防止肥胖， 而且尤其對腹部減脂有奇效。 茶中含有大量的食物纖維， 而食物纖維不能被消化， 停留在腹中的時間長了， 就會有飽飽的感覺。 更重要的是它還能燃燒脂肪， 這一作用的關鍵在於維生素B1。 茶中富含的維生素B1， 是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。 那減肥茶到底那種效果好呢？快來瞭解一下最經典最有效的減肥茶葉！黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。 一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。 黑茶是由黑麴菌發酵製成，

顧名思義， 是黑色。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分， 從而起到了防止脂肪堆積的作用。 想用黑茶來減肥， 最好是喝剛泡好的濃茶。

另外， 應保持一天喝1.5升， 在飯前飯後各飲一杯， 長期堅持下去。 荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，

不僅能令人神輕氣爽， 還有改善面色、減肥的作用。 充分利用荷葉茶來減肥， 需要一些小竅門。 首先， 必須是濃茶， 第二泡的效果不好。 其次， 一天分6次喝， 有便秘跡象的人一天可喝4包， 分4次喝完， 使大便暢通， 對減肥更有利。 第三， 最好是在空腹時飲用。 荷葉茶的好處在於不必節食， 荷葉茶飲用一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 變得不愛吃油膩的食物了。 烏龍茶：可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分。 飯前、飯後喝一杯烏龍茶， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外， 防止因可降低中性脂肪。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗， 而使體重下降。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。