乳酪能讓你增加飽腹感你一定不驚訝， 可是如果告訴你乳酪能減肥， 你相信嗎?盡情享受這些美味的乳酪， 你非但不會變胖， 還可以輕鬆瘦身。 這就是神奇的乳酪瘦身法!
美國最新的營養學研究發現， 那些每天都享用一盎司(大概只有拇指大小)全脂乳酪的女人， 變胖的比例幾乎為零。 營養專家說， 這是因為乳酪中含有豐富的亞油酸成分， 能夠促進人體內的新陳代謝。
所以， 如果你也想輕鬆變瘦， 不妨每天都享用一盎司美味乳酪， 下面就是營養專家推薦給你的最美味的那6種!
1、義大利波蘿伏洛乾酪──最適合抹在熟肉上
波蘿伏洛乾酪的味道甘醇， 吃起來非常富有質感， 最適合塗抹在熟肉上一起食用， 在被消化吸收時， 還能防止人體吸收進過多的肉類油脂。
乳酪能讓你增加飽腹感你一定不驚訝， 可是如果告訴你乳酪能減肥， 你相信嗎?盡情享受這些美味的乳酪，
2、羊酪──蛋黃醬的最佳替代品
羊酪是蛋黃醬的最佳替代品， 是超級美味的塗醬。
1盎司的羊酪中只含有76卡熱量和6克脂肪， 但含有豐富的礦物質銅。
羊酪不僅有助於瘦身，
乳酪能讓你增加飽腹感你一定不驚訝， 可是如果告訴你乳酪能減肥， 你相信嗎?盡情享受這些美味的乳酪， 你非但不會變胖， 還可以輕鬆瘦身。 這就是神奇的乳酪瘦身法!
3、柏爾馬臣芝士──蔬菜的最佳搭檔
柏爾馬臣芝士是用脫脂乳製成的堅硬的義大利乾酪，
雖然每份柏爾馬臣芝士含有111卡熱量， 聽起來挺墮落的， 但是它絕對富含各種營養元素。
比如， 1盎司的柏爾馬臣芝士中含有的礦物質鈣與一杯牛奶相當， 而其中含有的蛋白質則比同分量的雞胸肉還要多。
乳酪能讓你增加飽腹感你一定不驚訝， 可是如果告訴你乳酪能減肥， 你相信嗎?盡情享受這些美味的乳酪， 你非但不會變胖， 還可以輕鬆瘦身。 這就是神奇的乳酪瘦身法!
4、切達乳酪──最適合加熱食用
這是最適合加熱食用的乳酪， 加熱之後的切達乳酪會變得黏黏的， 但是口感絕不油膩。
要知道， 它還含有非常豐富的礦物質鈣。
下次再吃墨西哥玉米片或蔬菜漢堡時， 澆上一勺加熱的切達乳酪吧， 味道絕對難忘。
乳酪能讓你增加飽腹感你一定不驚訝， 可是如果告訴你乳酪能減肥， 你相信嗎?盡情享受這些美味的乳酪， 你非但不會變胖，
5、蒙特裡傑克乾酪──最飽腹的小點心
喝香檳是吃點什麼呢?
你可以選擇蒙特裡傑克乾酪， 它是美味又燃脂的小點心。
喝一口香檳就吃一小口乳酪， 或者吃一小扣乳酪就配一片水果， 簡直是絕妙的混搭。
要知道， 蒙特裡傑克乾酪中含有非常豐富的碳水化合物、粗纖維、蛋白質和脂肪，絕對能給你足夠的飽腹感，是最佳的瘦身小點心。
乳酪能讓你增加飽腹感你一定不驚訝，可是如果告訴你乳酪能減肥，你相信嗎?盡情享受這些美味的乳酪，你非但不會變胖，還可以輕鬆瘦身。這就是神奇的乳酪瘦身法!
6、義大利鄉村軟酪──義大利面的最佳搭檔
如果你喜歡吃義大利面，那你絕不能錯過義大利鄉村軟酪。
只要在吃義大利面的時候拌上一些，味道簡直超出你想像的美妙!
或者，你也可以直接把義大利鄉村軟酪拌進番茄醬中，做成升級版的美味番茄醬。
更妙的是，即使是全脂的義大利鄉村軟酪熱量也非常低，1盎司的義大利鄉村軟酪中僅含49卡熱量。
蒙特裡傑克乾酪中含有非常豐富的碳水化合物、粗纖維、蛋白質和脂肪，絕對能給你足夠的飽腹感，是最佳的瘦身小點心。乳酪能讓你增加飽腹感你一定不驚訝，可是如果告訴你乳酪能減肥，你相信嗎?盡情享受這些美味的乳酪，你非但不會變胖，還可以輕鬆瘦身。這就是神奇的乳酪瘦身法!
6、義大利鄉村軟酪──義大利面的最佳搭檔
如果你喜歡吃義大利面，那你絕不能錯過義大利鄉村軟酪。
只要在吃義大利面的時候拌上一些，味道簡直超出你想像的美妙!
或者，你也可以直接把義大利鄉村軟酪拌進番茄醬中，做成升級版的美味番茄醬。
更妙的是，即使是全脂的義大利鄉村軟酪熱量也非常低，1盎司的義大利鄉村軟酪中僅含49卡熱量。
