瞭解肩膀疼是怎麼回事 提前做好預防

肩膀疼痛可由多種原因綜合造成， 引起肩膀疼痛的常見原因有：1、肩部肌肉痙攣：造成肌肉痙攣的原因為——局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，

因長期保持某一種姿勢， 使肌肉一直處於緊張狀態， 所以很容易引起肩膀疼痛。 2、頸椎病——可引起肩部疼痛， 稱為頸肩綜合症。 最常見的是頸神經根壓迫的症狀， 疼痛一般不太劇烈， 可伴有肢體發麻、無力等， 但關節功能受限不明顯， 檢查有頸椎骨質增生存在。 3、肩周炎：肩關節是人體關節中活動範圍最大的關節。 隨著年齡的增長而發生退行性改變， 加之肩關節在生活中活動比較頻繁， 故而易發生慢性勞損， 發生肩周炎。 肩周炎急性期， 以肩關節疼痛為主要表現。 常有日輕夜重的特點。 同時伴有不同程度的關節功能障礙， 特別是在粘連期或恢復期， 常影響日常生活， 如提物、吃飯穿衣， 洗臉梳頭等。

治療方法：

1、消炎止痛， 如戴芬 75mg/粒 日1次； 或萘普生 250~500mg 早晚各1 次。
2、解痙鎮痛酊或正紅花油等， 局部外塗後用手掌按摩患處至發熱。
3、麝香壯骨膏或萬靈五香膏外貼。
4、局部熱敷：可用電熱寶等局部熱敷。 此外， 針灸、理療、推拿等， 均可應用。 針灸每日或隔日一次， 10一療程。

如為肩周炎， 在急性疼痛期過後， 從粘連期開始， 治療以推拿、按摩、特別是功能鍛練為主。 功能鍛練的程度和品質， 直接關係關節功能的恢復。

肩周炎是一種常見的關節囊粘連性炎症， 導致關節僵硬， 活動受限， 一般， 若保持原來姿勢， 不會有劇烈的疼痛。  肩周炎通常是在無意之中形成的， 有時您可能感覺肩部不適， 所以就很少活動， 希望讓肩部好好的休息一下， 比如週末進行了一場羽毛球比賽， 感覺肩部十分勞累。 這樣做並沒有錯， 但若是肩部受傷了或是出現某種慢性的疼痛， 您仍然不進行活動， 那您的肩關節就會變的僵硬， 活動就會變的困難、疼痛， 產生惡性循環， 肩部活動越來越少， 肩關節變的越來越僵硬， 最後， 關節變得徹底僵硬。 一旦到這種程度， 即使您想活動也難以作到， 稍稍移動都會很疼痛。  
通常， 肩周炎常常起因於創傷或是腱鞘炎、滑囊炎， 也可能由中風引起。 經常， 較難確定起因， 不過， 任何可以引起胳膊或肩關節活動受限的原因都可能發展成為肩周炎。