自製中草藥減肥茶配方有哪些？ 妙方輕鬆甩掉肥肉

很多時候的肥胖問題源於水腫， 容易水腫的人可以喝中藥減肥茶來改善。 中醫建議， 多吃健脾、利水食物對預防及改善體質性水腫非常有效。

減肥茶是最適合懶人的一種減肥法了， 簡單方便也不需要許多的金錢和時間去做， 每天堅持喝三杯以上就能輕鬆的達到減肥的目的了哦， 減肥達人推薦自製中藥減肥茶配方， 清腸通便燃脂去油膩。

減肥茶配方

消脂排油茶藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。 　做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。 　作用：消脂、排油。 　注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用， 有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意， 不可服用過量。 另外， 此茶飲喝了會使排泄順暢， 如有嚴重腹瀉的情形， 則停止飲用。

減肥健身茶藥材：金銀花20克， 菊花20克， 山楂50克， 蜂蜜少許。 　做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中， 加2000毫升水煎煮30分鐘後， 濾汁。 再加水煮一次，

再濾汁， 將濾出的汁液置火上加熱， 燒至微微沸騰後放涼， 加入少許蜂蜜即可飲用。 作用：去脂、通便、降壓、減肥。

利濕除水茶藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。 　做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。 　作用：消除水腫。 　注意事項：澤瀉、車前子屬性微寒， 洛神花性微涼，

此茶飲性屬虛寒， 若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。 另外， 如果出現小便過於頻繁的症狀， 則停止使用。

消痰利水茶藥材：海藻6克， 昆布6克， 茯苓3克， 薏苡仁8克， 烏龍茶2克。 　做法：鍋中加水500毫升， 先煮薏苡仁， 15分鐘後再放入其他材料， 繼續煮15分鐘後去渣， 代茶飲用。 作用：消痰、利水、減肥。

消脹除膩茶藥材：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。 　做法：先將荷葉洗淨並沿著脈絡剪成4份並橫剪成小塊狀， 將洛神、荷葉放入鍋中， 加入4碗水熬煮約15分鐘左右， 煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。 作用：除油膩、消脹氣。

利尿減肥茶藥材：陳皮3克， 車前草5克， 綠茶5克。 做法：將所有材料置於茶壺中， 用沸水沖泡後代茶飲。 　作用：利尿、減肥、提神。 瘦身青草茶藥材：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片做法：將藥材沖入500毫升沸水， 一日內喝完。 　作用：利尿、消水腫注意事項：茵陳蒿、丹參屬性微涼， 且此茶飲具有利尿的作用， 故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。