斷食減肥法在愛美的人群中可謂風頭正勁， 不少急於減肥的MM都樂於一試這種類似道家“辟穀”的減肥方法。 不過這種減肥瘦身方法也難免被指：不健康!那麼就不如來瞭解一下小編推薦的“新斷食減肥法”吧!
很多人可能覺得斷食法對於自己過於刻薄， 當然它不是讓你什麼都不吃。 而是在禁食的那一天裡選擇一些易消化的果蔬汁或者豆漿等飲品， 方法非常簡單， 卻異常有效。 身體不用花費過多的精力幫你消化食物， 而會為了維持身體循環代謝掉體內的無用元素， 在這個過程中很多廢舊細胞就會被快速的代謝掉。
斷食減肥法在愛美的人群中可謂風頭正勁， 不少急於減肥的MM都樂於一試這種類似道家“辟穀”的減肥方法。 不過這種減肥瘦身方法也難免被指：不健康!那麼就不如來瞭解一下小編推薦的“新斷食減肥法”吧!
新禁食主義時間控制
禁食法作為一個流傳已久的排毒方法， 它對身體是絕對有益的。 最長的進食時間甚至可以維持7天左右， 如果是為了調理身體， 建議禁食的時間可以維持在24小時-48小時之間， 挑選雙休日來實行這個方案。 不用耗費過多體力或者由於熱量不夠而無法應付工作。
斷食減肥法在愛美的人群中可謂風頭正勁， 不少急於減肥的MM都樂於一試這種類似道家“辟穀”的減肥方法。 不過這種減肥瘦身方法也難免被指：不健康!那麼就不如來瞭解一下小編推薦的“新斷食減肥法”吧!
新禁食主義需要注意
千萬不要去挑戰極限的選擇喝水斷食法，
斷食減肥法在愛美的人群中可謂風頭正勁， 不少急於減肥的MM都樂於一試這種類似道家“辟穀”的減肥方法。 不過這種減肥瘦身方法也難免被指：不健康!那麼就不如來瞭解一下小編推薦的“新斷食減肥法”吧!
新禁食主義吃什麼
1、排毒水果。 你可以選擇黃瓜， 苦瓜， 芹菜等等， 他們都是排毒排水的最佳食品。 水果儘量不要選擇熱性的， 如果為了口感可以稍微加入一些芒果和草莓。
2、現磨豆漿。 建議自己煮現磨豆漿食用， 你可以同時加入黑豆， 黃豆， 麥片等等， 增加豆漿的醇厚度和香味。 一杯濃濃的豆漿含有能調節生理機能的大豆卵磷脂、可恢復疲勞的維生素B群、植物性蛋白質等多種營養素。
3、喝湯。 斷食期間你同樣也可以選擇喝湯作為主要熱量來源，
