【減肥的最好方法】伊秀美體訊 減肥對微胖界人士來說， 比大基數還要難。 每每看到體重毫無變化，
黑茶
黑茶是由黑麴菌發酵製成，
顧名思義是黑色。
在發酵過程中產生一種普諾爾成分，
薏仁減肥茶
材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮
步驟：將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，
用沸騰的白開
水沖泡，
冷卻下來即可飲食，
一天一次。
這種方法適合高血脂的肥胖人群。
荷葉減肥茶
材料：幹荷葉
步驟：將幹荷葉剪開，
剪成小片，
放大概2-3克的荷葉於杯中，
將熱水倒入讓荷葉過一下水，
再重新倒入滿杯，
大概燜5分鐘左右，
茶會更濃。
荷葉有治療便秘和促消化的作用，
很快會得到瘦身的目的。
黑豆減肥茶
材料：黑豆15顆。
做法：將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中，
幹煎一下，
帶黑豆的表皮裂開後，
將黑豆放到杯子中。
然後將150毫升的水煮沸後，
倒入杯中，
蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。
功效：黑豆含有花青素，
能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收，
同時令脂肪順利排出體外，
不易造成積聚。
比起將黑豆作為食材，
烹調著來吃，
用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦。
減脂茶
原料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘， 再用清水沖淨。
2、鍋中倒入清水， 放入山楂幹、荷葉和陳皮， 用大火煮開後， 改成小火煮10分鐘關火。
3、蓋蓋燜5分鐘， 然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右， 按口味加入適量蜂蜜， 調勻後即可飲用。
