不少美眉天天喊著要減肥。 其實想要減肥成功可不能只在嘴上說。 一定要嚴格的落實到每時每刻的行為中。 把“減肥”融在血液中， 時時注意很重要。 今天小編就告訴你幾個減肥中要遵守的原則。 時時注意， 減肥、瘦身也就沒你想的那麼難了!
原則一：不要攝取讓身體寒冷的食物
原則二：不要攝取過多鹽分
原則三：充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素B群
原則四：攝取能幫助緩解便秘的纖維質
原則五：充分攝取製造骨骼的鈣質
不少美眉天天喊著要減肥。 其實想要減肥成功可不能只在嘴上說。 一定要嚴格的落實到每時每刻的行為中。 把“減肥”融在血液中， 時時注意很重要。 今天小編就告訴你幾個減肥中要遵守的原則。 時時注意， 減肥、瘦身也就沒你想的那麼難了!
有一些營養學家和社會學家， 呼籲減肥一定要適度， 不能過度， 以免影響健康， 造成危害。 最好通過飲食和運動等天然方法減肥， 如果需要採用其他減肥手段， 一定要慎選， 最好選外用健康對身體損害小的， 以免為了減肥失了健康得不償失。
有些人過度減肥是出於神經性厭食症(Anorexia nervosa)等精神疾病。 一般人的勸導對這類情況很可能不起作用，
不少美眉天天喊著要減肥。 其實想要減肥成功可不能只在嘴上說。 一定要嚴格的落實到每時每刻的行為中。 把“減肥”融在血液中， 時時注意很重要。 今天小編就告訴你幾個減肥中要遵守的原則。 時時注意， 減肥、瘦身也就沒你想的那麼難了!
減肥小竅門：
1、泡服天然植物來消除脂肪， 多泡澡或足浴， 每週至少三次， 以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
2、絕不能胡亂的節食， 或採用不當的減肥方法， 像“蘋果療法”、“七日斷食法”。
不少美眉天天喊著要減肥。 其實想要減肥成功可不能只在嘴上說。 一定要嚴格的落實到每時每刻的行為中。 把“減肥”融在血液中， 時時注意很重要。 今天小編就告訴你幾個減肥中要遵守的原則。 時時注意， 減肥、瘦身也就沒你想的那麼難了!
3、多喝溫熱的水和飲料等， 絕不能喝極度冷的飲品。 否則減肥的成功機率會大大降低。
4、吃一點辛辣的食品， 如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。 對身體加溫有很大的作用， 會提升新陳代謝功能。
5、不要吃白糖， 可用紅糖、蜂蜜代替。 泡面、味精也不要吃。
