3個檸檬飲食方 簡單減肥最有效

1.檸檬香蕉減肥茶

材料：新鮮香蕉2片， 鮮檸檬1片， 菊花9朵。

制法：先把杯子溫熱， 投入菊花和檸檬， 注入開水， 蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，

功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。 檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合， 就會產生化學作用， 可以控制饑餓感， 降低食欲。

2.檸檬海帶減肥茶

材料：海帶100克， 檸檬汁100克， 冰糖少許。

做法：將海帶洗淨後切條， 放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸， 放涼後加少許冰糖調味飲用。

功效：海帶含碘， 可促進甲狀腺素分泌， 提高新陳代謝， 檸檬汁能舒張軟化血管， 加速血液迴圈， 還可增進胃腸消化功能。 這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪， 達到減肥目的， 飲用量可自行定， 但不宜常飲。

3.檸檬蜂蜜酒材料：檸檬汁1湯匙， 蜂蜜1湯匙， 白蘭地酒適量。

做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，

功效：這種酒既可幫助入睡， 提高睡眠品質， 也有益於養顏、減肥。