揭秘男性婚後就發胖的原因

在生活中我們經常可以發現一些很正常的規律， 例如男人一結婚之後就會多數開始發胖， 並且肥胖程度很高。 那麼， 是什麼原因使男人婚後發胖的呢?是因為吃得東西變好了嗎?還是因為其他呢?下面就讓我們一起來看看下面的內容吧。

婚後男人發胖的原因是什麼呢?專家認為， 這裡面有好幾個因素：從體質來說， 一般男人的體內大約有300億個脂肪細胞， 隨著年齡的增長， 這些細胞就會重一些。 因此， 幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些， 並且其基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都會開始對其腹部產生影響。 其次， 長時間久坐辦公， 及壓力過大， 也是發胖的原因， 因壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重。 反過來就是“心寬體胖”， 這也是很多男性結婚以後身體迅速發胖的原因之一。 在生活中我們經常可以發現一些很正常的規律，

例如男人一結婚之後就會多數開始發胖， 並且肥胖程度很高。 那麼， 是什麼原因使男人婚後發胖的呢?是因為吃得東西變好了嗎?還是因為其他呢?下面就讓我們一起來看看下面的內容吧。

腹部發胖易衰老。 男性易發胖的部位和女性不同，

“啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。 “啤酒肚”其實與喝啤酒多少並沒有多大關係。 一杯啤酒的熱量僅為150卡路里， 脂肪也只有0.3克。 醫學上對“啤酒肚”的成因有好幾種說法。 有人說是營養過剩所致， 也有人說是營養不均衡造成。 德國聯邦營養醫學會最新研究表明， “啤酒肚”與男性的遺傳基因有關， 就像女性肥胖從臀部開始一樣， 男性的脂肪大部分儲存於腹部。 腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一， 它比臀部肥胖危險， 目前已證明有15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係， 其中包括冠心病、心肌梗塞、腦栓塞等。

運動要多樣化。 避免肥胖， 一是改變飲食習慣， 再就是增強運動。 提起運動， 有關健身專家提醒，

很多男士喜歡上了打羽毛球， 就天天練習;迷上了長跑， 也天天堅持。 水準進步是挺快， 但不知不覺中卻犯了“單打一”的錯誤。 長期“單打一”， 只做一種運動的話會增加運動損傷發生率， 比如長期打乒乓球， 可能會出現肩部、腕部的勞損;長期跳健美操， 會增加膝蓋的負擔;長跑的人， 容易產生膝關節慢性滑膜炎等。 在生活中我們經常可以發現一些很正常的規律， 例如男人一結婚之後就會多數開始發胖， 並且肥胖程度很高。 那麼， 是什麼原因使男人婚後發胖的呢?是因為吃得東西變好了嗎?還是因為其他呢?下面就讓我們一起來看看下面的內容吧。

反復的機械力對心臟的影響不大， 但長期作用於肌肉、韌帶、關節的外力， 會導致這些器官的負擔增加， 產生慢性損傷。 因此， 自我鍛煉的內容應多樣化， 經常換換運動項目和動作， 以使不同的肌肉群有輪換休息的機會， 還可以增加運動中的新鮮感， 從而提高運動效率。

做個“週末運動鬥士”。 日常生活中， 鍛煉的機會到處都有， 發現它們並持之以恆，

勻稱的身材就會失而復得。 對於工作繁忙的人， 把自己培養成“週末鬥士”是一種不錯的選擇。

健身專家指出， 男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友交流。 週末， 約上同事朋友打打籃球， 踢踢足球， 或是到網球場去揮拍， 參加一個適合自己的有氧操培訓班， 進行一次切實有效的增強肌力鍛煉， 都能讓身體大大小小的“零部件”做一次徹底的放鬆。

婚後男人發胖的原因， 主要是在於男人婚後， 運動就變少了， 也不常出去玩了， 不管什麼時候， 都應該有一個很好的運動習慣， 沒事出去鍛煉一下， 身體又會很好， 又不會發胖了。