女性發胖的原因有三個

許多女性常常抱怨自己怎麼減肥也瘦不了， 喝白開水也會發胖， 但究竟女性發胖的原因有哪些呢?身材苗條是當代女性追求的時尚， 也是女性的驕傲。 苗條不僅體形美， 而且符合健康要求。 下面億愛為大家介紹女性發胖的原因有三個， 一起來看看吧。

 

女性發胖的原因1：中、西式速食

經常在外面吃速食也是導致發胖的原因。 特別是西式速食， 如果吃一餐西式速食的熱量比一天所需熱量還要多。 一克油就能產生9千卡熱量， 如果是油炸的肉食品含油量就會更高。 中式速食比西餐也好不了多少， 速食店為了吸引顧客， 在炒菜時油和調料都放得較多(而且不排除是否是劣質油)如“水煮魚”、“水煮肉片”、“香辣蟹”等。 實際上就是“油煮”， 吃進胃裡的油不可能不超量。

女性發胖的原因2：睡眠不足可使人發胖

現代人的生活節奏也越來越快， 人們忙於應付日常生活中亟待需要解決的問題。

生活工作的壓力， 睡眠就會在無形之中被慢慢剝奪。 您知道睡眠品質影響肥胖嗎?人要生存需要睡眠， 保持足夠的睡眠才有益於健康。 如果睡眠不足也會誘發肥胖， 據研究發現， 睡眠不足這一組體內的胰島素使葡萄糖不能正常進行代謝， 因此也有可能造成肥胖。 然而睡眠正常的這一組胰島素的敏感性也較正常。 所以， 只有保持適量的睡眠才有利於健康。 建議您可以瞭解一下睡眠與肥胖的關係!

女性發胖的原因3：零食與甜品

很多女性都喜歡吃零食， 喝飲料。 吃零食就是等於吃能量， 有些零食的能量而且很高。 比如糖果、餅乾、果脯之類、甜飲料含糖高， 牛肉幹、魚片雖然含蛋白質多， 但產生的能量如果消耗不了，

同樣會以脂肪的形式儲存在體內。