OL發胖的原因
一般女性都很喜歡吃甜食， 一天坐在辦公室裡， 抽屜裡面肯定準備了很多小零食， 其中餅乾和巧克力居多， 這是發胖原因之一。
還有就是經常吃外賣， 中午一般都不回去， 只好叫外賣填肚子啦， 再不行就和同事一起下館子， 哎， 這也為肥胖埋下了隱患啊！
OL的工作忙， 一天三餐還不定時， 基本上就是坐在椅子上， 想不胖都難啊。 什麼方法最適合白領們減肥呢？看看下面的五個方法吧， 照著做一定瘦哦！ 
之後就是缺乏運動了， 你越努力工作， 就越容易發胖， 現在基本上溝通都是靠網路了， 坐在椅子上動都懶得動一下， 不發胖才怪。
最後就是酒精+熬夜， 職場女性難免有飯局， 一周喝個兩次酒還真的很平常， 平常睡眠極度缺乏， 基本上睡不到六個小時， 這體重增長速度肯定比生活規律的女孩要快的多啊！
OL的工作忙， 一天三餐還不定時， 基本上就是坐在椅子上， 想不胖都難啊。 什麼方法最適合白領們減肥呢？看看下面的五個方法吧， 照著做一定瘦哦！ 
白領減肥方法
自帶飲食
每天從家裡帶一份健康的午餐吧， 清淡的飯菜是瘦身的最好幫手， 可以抵禦你想吃東西的欲望。 如果能帶上個水果最好不過了， 不僅能解決你想吃零食的問題， 而且有助於瘦身哦！
OL的工作忙， 一天三餐還不定時， 基本上就是坐在椅子上， 
經常收緊自己的臀部
久坐是導致職場女性臀部越來越扁平的原因， 其實久坐也能收緊你的臀部， 比如你在發送郵件的時候， 就收緊你的臀部，
清晨的蜂蜜水和優酪乳
早上起來的第一件事就是喝一杯清淡的蜂蜜水， 不僅能及時補充身體水分， 而且可以加快新陳代謝。 吃完早餐後再喝杯優酪乳， 馬上讓你驚聲百倍， 記得蜂蜜一定要用溫水泡開， 熱水喝冷水都會影響蜂蜜的減肥作用哦！
OL的工作忙， 一天三餐還不定時， 基本上就是坐在椅子上， 想不胖都難啊。 什麼方法最適合白領們減肥呢？看看下面的五個方法吧， 照著做一定瘦哦！
運動一定要超過40分鐘
專家證明，只有你運動超過了40分鐘，你的脂肪才會開始燃燒。，這就意味著，運動的時間越長，脂肪就燃燒的越縮。如果你的運動少於40分鐘的，無論強度多少，消耗脂肪的效果都不明顯。
OL的工作忙，一天三餐還不定時，基本上就是坐在椅子上，想不胖都難啊。什麼方法最適合白領們減肥呢？看看下面的五個方法吧，照著做一定瘦哦！
花粉減肥法
這個方法在美國相當流行，其實花粉有減肥的左右，雖然花粉的含糖量是很多啦，但是它不會像普通糖分那樣轉化成脂肪囤積在外面體內。更重要的一點就是，花粉能節省蛋白質的分解消耗。
昔日《粉紅女郎》的天真“哈妹”薛佳凝，是圈內公認的膚如凝脂，尤其是對於她混合偏油性肌膚，能有這樣的成就實屬不易。除了選用純天然的護膚產品之外，佳凝還推薦大家吃素，每個月最少吃一個星期，對皮膚很好。昔日《粉紅女郎》的天真“哈妹”薛佳凝，是圈內公認的膚如凝脂，尤其是對於她混合偏油性肌膚，能有這樣的成就實屬不易。除了選用純天然的護膚產品之外，佳凝還推薦大家吃素，每個月最少吃一個星期，對皮膚很好。她自己剛剛吃了半個月，就已經很見效果了。
別看佳凝現在瘦瘦小小的，她透露說上大學時的自己可是個小胖子，大學女生宿舍裡簡直就是個微型的食品超市，女孩子們紮在一起，聊著天就把各色零嘴兒都幹掉了，那會兒非常的不節制。接拍《粉紅女郎》時，哈妹的角色需要她迅速瘦下來。於是佳凝祭出殺手鐧--黃瓜優酪乳餐，每天只吃這個，10天之內體重狂減10斤。不過從此也留下了後遺症，她再也不敢不節制地吃東西了。 經歷過瘋狂減肥的佳凝，自然對如何健康瘦身有著自己的一套見解。每天起床後先空腹喝一大罐蜂蜜檸檬水，幫助身體排除毒素。 想瘦除了少吃，還要運動來配合。跑步和游泳一定要半個小時以上才會燃燒脂肪，如果是做仰臥起坐，那麼一定要將雙腿打開，讓腳跟儘量貼近臀部，這樣做才會最有效地收腹。 她還特別忠告想減肥的女孩子們，千萬不要過度地追求瘦削的身材，健康才是美。(
運動一定要超過40分鐘
專家證明，只有你運動超過了40分鐘，你的脂肪才會開始燃燒。，這就意味著，運動的時間越長，脂肪就燃燒的越縮。如果你的運動少於40分鐘的，無論強度多少，消耗脂肪的效果都不明顯。
OL的工作忙，一天三餐還不定時，基本上就是坐在椅子上，想不胖都難啊。什麼方法最適合白領們減肥呢？看看下面的五個方法吧，照著做一定瘦哦！
花粉減肥法
這個方法在美國相當流行，其實花粉有減肥的左右，雖然花粉的含糖量是很多啦，但是它不會像普通糖分那樣轉化成脂肪囤積在外面體內。更重要的一點就是，花粉能節省蛋白質的分解消耗。
昔日《粉紅女郎》的天真“哈妹”薛佳凝，是圈內公認的膚如凝脂，尤其是對於她混合偏油性肌膚，能有這樣的成就實屬不易。除了選用純天然的護膚產品之外，佳凝還推薦大家吃素，每個月最少吃一個星期，對皮膚很好。昔日《粉紅女郎》的天真“哈妹”薛佳凝，是圈內公認的膚如凝脂，尤其是對於她混合偏油性肌膚，能有這樣的成就實屬不易。除了選用純天然的護膚產品之外，佳凝還推薦大家吃素，每個月最少吃一個星期，對皮膚很好。她自己剛剛吃了半個月，就已經很見效果了。
別看佳凝現在瘦瘦小小的，她透露說上大學時的自己可是個小胖子，大學女生宿舍裡簡直就是個微型的食品超市，女孩子們紮在一起，聊著天就把各色零嘴兒都幹掉了，那會兒非常的不節制。接拍《粉紅女郎》時，哈妹的角色需要她迅速瘦下來。於是佳凝祭出殺手鐧--黃瓜優酪乳餐，每天只吃這個，10天之內體重狂減10斤。不過從此也留下了後遺症，她再也不敢不節制地吃東西了。 經歷過瘋狂減肥的佳凝，自然對如何健康瘦身有著自己的一套見解。每天起床後先空腹喝一大罐蜂蜜檸檬水，幫助身體排除毒素。 想瘦除了少吃，還要運動來配合。跑步和游泳一定要半個小時以上才會燃燒脂肪，如果是做仰臥起坐，那麼一定要將雙腿打開，讓腳跟儘量貼近臀部，這樣做才會最有效地收腹。 她還特別忠告想減肥的女孩子們，千萬不要過度地追求瘦削的身材，健康才是美。(
