乒乓球發球方法 有哪些可以快速學會的方法

我是一名業餘乒乓球愛好者（直板弧圈結合兩面攻）， 我深知業餘選手技術成長過程的艱辛和不易， 我也是走過很多彎路一步步成長起來的，

因此我的這篇文字應該還是能切合業餘選手的實際。 這篇文字我主要談談轉與不轉發球、側上側下發球和直板正手反面發球。 轉與不轉發球威力更大， 也更加適合發搶， 我會重點詳細介紹；直板正手反面發球是直板的特色發球， 我也會詳細談一談。 下蹲砍式發球和逆旋轉發球這兩種發球是橫板的優勢發球， 我的直拍下蹲砍式發球和逆旋轉的下旋發球目前在品質上還沒有突破性的進展， 在這裡就不再介紹了， 有待今後進一步的琢磨體驗。 發球是前三板技術的核心， 沒有一手好的發球， 發搶是很難打出的。 雖然發球的目的不是為了直接得分， 但是更高品質的發球永遠是我們所追求的， 旋轉速度落點俱佳又具迷惑性是我們對發球的最終追求。  

 可以這樣說， 高手不一定發球好， 但發球好的應該是個高手。 什麼叫發球好， 一個很簡單的標準， 你的對手不論水準高低都經常吃你的發球。 如果你的發球高手一點都不吃， 那麼你的發球還需要精雕細琢一下。 有人說練了好長時間的發球總是沒有起色， 其實這是正常的現象。 因為發球是練出來的但又不是練就可以出來的。 怎麼這麼說呢， 因為發球是頓悟出來的， 需要在多加練習的基礎上反復揣摩， 一手很有品質的發球的出爐靠的是頓悟， 但頓悟離不開多加練習這個基礎， 是個厚積薄發的過程。 想把球發好需要好好琢磨， 這是一個長期的過程， 但只要你能堅持， 終會有“豁然開朗”的一天。 僅僅靠模仿發球好的選手的動作是完全行不通的， 關鍵要“神似”， “形似”是沒有實質意義的。

方法/步驟

轉與不轉發球， 側上側下發球都是配套發球。 這兩組發球都要求發球動作極其相似， 否則無論你的轉球發得多麼轉， 不轉球發得多麼不轉， 或是側上側下發得再旋， 都是無用的。 轉或側下我就擺， 搓和拉， 不轉和側上我就挑， 推和打， 這還不好接嗎？因此發好這兩類發球的關鍵在於發球動作極其相似， 旋轉差別非常明顯。 相比於轉與不轉發球， 側上側下發球的威力在於對方回球角度稍控制不好， 就容易吃側旋偏射出臺；但轉與不轉更適合發搶， 因為旋轉單一， 沒有複合旋轉的存在。 不像側旋發球因為是複合旋轉， 對方回球後依然可能會帶有強烈的側旋， 傷人也易傷己。 我建議發側旋球時最好加大手腕的抖動， 摩擦球的側部多一些， 發出的球就會帶有明顯的側拐， 這樣和轉與不轉發球的區別就更加明顯；再用相同的準備姿勢把這兩大類發球結合起來發， 效果就會更加明顯。 但發側上側下時需注意側旋的成份越多， 上旋和下旋的成份就越少， 這兩者是相互矛盾， 不可兼得的。 側上側下我採用兩種發球方式， 一種是看起來像側下的動作發出側上和側下， 一種是看起來像側上的動作發出側上和側下。 這樣就使得側下看起來像側上， 側上看起來像側下；側下看起來像側下， 側上看起來像側上。 這樣對手就有點暈了。 還要說的是反手右側上右側下發球一定要結合反手進攻， 因為反手發球轉正手搶攻涉及站位和拍型反正轉換問題， 不太適合正手快速上手；而用正手發出右側上右側下即所謂的逆旋轉發球因為利於正手快速上手因而更值得提倡。
乒乓球發球技術：讓高手都接不好你的發球
轉與不轉發球的下旋發球是核心環節， 沒有高品質的下旋， 不轉就失去了存在的意義。 決定下旋發球品質的關鍵因素只有一個， 那就是摩擦。 一定要學會從球的中下部摩擦直到底部， 除向下發力之外還要向前發力摩擦， 這樣發出的球才夠轉。 如果缺乏向前的發力摩擦會有一部分旋轉轉化為側旋， 就會影響下旋的品質。 一開始可以在臺上練習低拋摩擦， 揮拍速度可以很慢， 慢慢體會摩擦球的手感；找到摩擦球底部的手感後勤加練習， 鞏固手感， 熟練後就可以發出比較純正的下旋了。 當然發任何球都離不開腰臂腕的協調發力， 在腰帶動手臂， 前臂帶動手腕的過程中完成身體重心的交換， 發球動作一氣呵成。轉與不轉發球時手腕要固定，正好相反，側上側下發球手腕的抖動是關鍵。

發好轉與不轉發球有三個關鍵環節。第一個關鍵環節就是要有一手很轉的下旋。如果你的下旋不夠轉，對付你的轉與不轉發球只要採用拍型稍前傾的方式搓過去就可以輕鬆應付了，沒有一手強烈的下旋球你的不轉球的威力就無法體現出來。只有你的下旋夠轉，逼迫對手只有採取後仰拍型發力搓過來，那麼等你用相同的動作發出不轉球後，你就等著對方接發球直接出界或者直接殺高球吧。第二個關鍵環節是用同樣的動作發出不轉。這裡就很有講究了。我不提倡通過用球拍的不同部位接觸球發出的轉與不轉，比如用球拍前部觸球發出轉，用球拍後部觸球發出不轉，這樣一眼就可以看出，沒有絲毫隱蔽性可言；我也不提倡用摩擦發出轉而用撞擊發出不轉的發球方式，那是允許遮擋發球的時代的轉與不轉發球方式，在無遮擋時代採用這種方式發球也太過明顯了。我採用的是與不轉球完全一樣的動作方式發轉球，唯一不同的是發轉球時擦了一下，輕輕地完成了摩擦球的中下部直到底部。

一個擦一個沒擦，細微的差別就在這裡，只有自己才能感受到這種細微的磨擦厚薄的差異，而你對面的對手憑肉眼是極難分辨出來的（在側面看倒可以稍微看得清楚一些）。第三個關鍵環節是轉球與不轉球的運行速度。有些人看不出你手上動作的差異，卻可以通過球的運行軌跡來判斷。轉球速度往往較不轉球為快。我通過發球時身體重心交換產生的慣性使得轉與不轉球的速度都比較快，這時對方就很難判斷了。難怪經常和我一起打球的老球友們至今還是不能完全判斷出我發的是轉還是不轉。在本校的一次比賽上，我校的一位乒乓球特招生的主打發球就是轉與不轉，我仔細觀察了他的發球，發現他和我採用的是完全相同的手法，對手每局都吃了他N個發球，對手水準也是很不錯的，是個乒乓球二級運動員。雖然我的轉與不轉發球的品質比他還要差一些，但我們的手法和實質是完全相同的。

乒乓球發球技術：讓高手都接不好你的發球
直板正手反面發球是一項比較新的發球技術，在乒乓球的發展史上，是自從有了直板橫打以後，才逐漸形成的。我強烈建議業餘直板選手都學會正手反面發球技術，這是直板的特色發球。在比賽中凡是成熟的創新技術，往往會讓對手不知如何應付，無所適從。由於正手發球發出的是右側上和右側下並且旋轉十分強烈，對手一般定會極不適應從而達到出奇制勝的目的。注意發球時食指一定要發力壓拍，和背後依次疊加的三個手指一起固定拍型，拇指放鬆，自然輔助固定拍型；發球一定要快速有力地摩擦球的中上或中下部，使對方分辨不出旋轉來；注意在觸球的一瞬間，手腕和拍型都是固定的。我發出的都是側上側下，認為直板正手反面發球不適合發出轉與不轉。這種發球的缺點是發完球後要完成拍型反正轉換，並不適合正手發搶，不過倒很適合反手橫拉上手。我的直拍正手反面發球現在發的很好，有側上側下兩種，特點在於奇轉無比，落點刁鑽，只要不是非常熟悉的對手，必吃無疑。特色發球作為克敵制勝的法寶在比賽中不要輕易使用，只在關鍵比分和追趕比分這兩種情形下方可使用。

發球動作一氣呵成。轉與不轉發球時手腕要固定，正好相反，側上側下發球手腕的抖動是關鍵。

發好轉與不轉發球有三個關鍵環節。第一個關鍵環節就是要有一手很轉的下旋。如果你的下旋不夠轉，對付你的轉與不轉發球只要採用拍型稍前傾的方式搓過去就可以輕鬆應付了，沒有一手強烈的下旋球你的不轉球的威力就無法體現出來。只有你的下旋夠轉，逼迫對手只有採取後仰拍型發力搓過來，那麼等你用相同的動作發出不轉球後，你就等著對方接發球直接出界或者直接殺高球吧。第二個關鍵環節是用同樣的動作發出不轉。這裡就很有講究了。我不提倡通過用球拍的不同部位接觸球發出的轉與不轉，比如用球拍前部觸球發出轉，用球拍後部觸球發出不轉，這樣一眼就可以看出，沒有絲毫隱蔽性可言；我也不提倡用摩擦發出轉而用撞擊發出不轉的發球方式，那是允許遮擋發球的時代的轉與不轉發球方式，在無遮擋時代採用這種方式發球也太過明顯了。我採用的是與不轉球完全一樣的動作方式發轉球，唯一不同的是發轉球時擦了一下，輕輕地完成了摩擦球的中下部直到底部。

一個擦一個沒擦，細微的差別就在這裡，只有自己才能感受到這種細微的磨擦厚薄的差異，而你對面的對手憑肉眼是極難分辨出來的（在側面看倒可以稍微看得清楚一些）。第三個關鍵環節是轉球與不轉球的運行速度。有些人看不出你手上動作的差異，卻可以通過球的運行軌跡來判斷。轉球速度往往較不轉球為快。我通過發球時身體重心交換產生的慣性使得轉與不轉球的速度都比較快，這時對方就很難判斷了。難怪經常和我一起打球的老球友們至今還是不能完全判斷出我發的是轉還是不轉。在本校的一次比賽上，我校的一位乒乓球特招生的主打發球就是轉與不轉，我仔細觀察了他的發球，發現他和我採用的是完全相同的手法，對手每局都吃了他N個發球，對手水準也是很不錯的，是個乒乓球二級運動員。雖然我的轉與不轉發球的品質比他還要差一些，但我們的手法和實質是完全相同的。

乒乓球發球技術：讓高手都接不好你的發球
直板正手反面發球是一項比較新的發球技術，在乒乓球的發展史上，是自從有了直板橫打以後，才逐漸形成的。我強烈建議業餘直板選手都學會正手反面發球技術，這是直板的特色發球。在比賽中凡是成熟的創新技術，往往會讓對手不知如何應付，無所適從。由於正手發球發出的是右側上和右側下並且旋轉十分強烈，對手一般定會極不適應從而達到出奇制勝的目的。注意發球時食指一定要發力壓拍，和背後依次疊加的三個手指一起固定拍型，拇指放鬆，自然輔助固定拍型；發球一定要快速有力地摩擦球的中上或中下部，使對方分辨不出旋轉來；注意在觸球的一瞬間，手腕和拍型都是固定的。我發出的都是側上側下，認為直板正手反面發球不適合發出轉與不轉。這種發球的缺點是發完球後要完成拍型反正轉換，並不適合正手發搶，不過倒很適合反手橫拉上手。我的直拍正手反面發球現在發的很好，有側上側下兩種，特點在於奇轉無比，落點刁鑽，只要不是非常熟悉的對手，必吃無疑。特色發球作為克敵制勝的法寶在比賽中不要輕易使用，只在關鍵比分和追趕比分這兩種情形下方可使用。