練跆拳道的好處有哪些 練成身體健康是最寶貴的財富

眾所周知跆拳道對於身體健康有許多益處。 不用多說健康對人體來說是最寶貴的財產。 對於人的身體及保持健康的重要性，

古人認為人的身體從頭到腳都是從父母那得到的， 因此不忽視或不損傷身體的人被稱為孝子。 那麼練習跆拳道具體有哪些好處呢？

（一）：強身自衛， 在閃展騰挪中學會保護自己， 即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險， 達到擊退來犯， 保護自己的目的。
（二）：優化體態， 改善身體線條， 跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度， 且雙腿的線條更優美， 加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練， 對保持優美體態有與眾不同的地方， 且跆拳道訓練運動量安排科學。 所以它的塑身作用絕不亞于任何一種健美運動， 加上訓練中獨特的喊聲配合， 更具減輕精神壓力之功效。
（三）：跆拳道的素質教育， 跆拳道是一項極重視禮儀的道德的競技運動， 具有其古老獨特的文化背景， 除了強身自衛等對身體的好處外， 更能培養堅韌不屈、謙虛冷靜的精神及尊師重道的優良品德觀念， 並把這種精神觀念帶到日常的為人處事及學習方面， 增加自信心及獨立性， 使其免受各社會不良風氣的影響， 能為將來成為社會棟樑之才打下堅實的基礎。

跆拳道對於青少年成長的影響 

跆拳道使人體所有器官都運動起來， 進而鍛煉身體， 刺激腦細胞的發育， 強化人的體力和腦力， 提高人的分析力、觀察力、判斷力， 培養頑強、勇敢、奮進、拼搏的信念和意志， 健美體型、增強自信、緩解壓力。 跆拳道在於“以禮開始, 以禮結束”的崇禮精神， 尤其講究未曾學藝先學禮， 未曾習武先習德， 練習者從開始就養成謙遜、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講究守信、見義勇為的情操， 使孩子養成忍讓謙恭的美德。

跆拳道極力提倡培養練習者具有高尚的道德品質， 磨煉成剛強不屈的意志， 健全和完美的風度以及蓬勃向上的體育精神。 跆拳道運動緊張激烈， 對抗性強， 可使人強壯筋骨， 提高各關節的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力， 提高人的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質， 提高人體內臟器官的機能和人體神經系統的靈活性。 通過攻防練習， 可以學習掌握實用技擊術和防身自衛的能力。

跆拳道比賽或實戰時， 觀賞競技強， 享受擊打藝術的美感， 雙方腿法技術在對抗中表現得淋漓盡致， 不僅給人以美的享受， 還能激發人的鬥志， 鼓舞人奮發向上的精神， 陶冶人的道德情操， 是使人在欣賞的同時潛移默化地受到良好的意志品質教育。