練跆拳道的壞處有哪些 5大注意事項要小心

跆拳道技術方法中占主導地位的是腿法， 腿法技術在整體運用中約占3/4， 因為腿的長度和力量是人體中最長最大的， 其次才是手。

腿的技法有很多種形式， 可高可低， 可近可遠， 可左可右， 右直右屈， 可轉可旋， 威脅力極大， 是比賽時 得分和實用制敵的有效方法。 其次是手法， 手臂的靈活性很好， 可以自如地控制 完成防守和進攻動作， 同時也可以變化為拳， 掌， 肘， 肩的多種用法， 進行實戰。 在競賽規則以外的跆拳道實戰中， 人體的一些主要關節部位亦可以用來作進攻的武器， 或防守的盾牌， 這是跆拳道技術的本質， 如人體的手， 肘， 膝， 腳等關節部位， 是跆拳道實戰中最常用， 最有效的擊打武器。

方法簡練， 剛直硬打

不論是在比賽時還是在實戰中， 跆拳道的進攻方法都是十分簡捷而實效的。 對抗時雙方都是直接接觸， 以剛制剛， 用簡練硬朗的方法直接擊打對方，

或拳或腿， 速度快， 變化多；防守的動作也是以直接的格擋為主， 隨即是連續的反擊動作。 防守時很少使用躲閃防守法， 追求剛來剛往， 硬拼硬打， 盡可能保持或縮短雙方間的距離， 以增加擊打的有效性， 在近距離拼鬥中爭取比賽或實戰的勝利。

內外兼修， 功法獨特
跆拳道理論認為， 經過專門訓練， 人的關節部位能產生不可思議的威力， 特別是拳， 肘， 膝和腳四個部位， 尤以腳和手為甚。 長期專門練習跆拳道， 可以使人達到內外合一的程度， 即內功和外力達到統一的巔峰。 由於無法確定人體關節部位武器化的威力和潛力到底有多大， 只有通過對木板， 磚瓦等物體的擊打來測量驗定練習者的功力水準。 功力測驗是跆拳道訓練水準， 晉級考試， 表演和比賽的一個重要內容， 以此顯示出跆拳道獨特的功法和特點。  
以擊破為測試功力的手段

跆拳道在向外推廣時， 大多是以這種擊破的方式向人們展示其威猛無比的功夫， 這種方法是用拳、掌或腳分別擊碎木板、磚瓦，

以此核對總和測試練習者的功力程度。 這種獨特的方法現已成為跆拳道訓練、晉級升級、表演比賽的一個主要內容。  

強調氣勢， 發生揚威
無論品勢還是競技跆拳道， 都要求在氣勢上給人以威嚴， 多以發出洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的能力。 尤其是在競技跆拳道比賽中， 雙方練習者都會以規則允許的發聲來提高自己的鬥志， 藉以在氣勢上壓倒對手， 甚至在出擊時配合擊打效果使裁判得以認可， 爭取在心理上戰勝對手。 所以， 跆拳道練習者都要進行專門的發聲練習。
禮始禮終， 培養良好道德品質
跆拳道給人們留下的較深的印象是， 跆拳道練習者始終是在不同的場合行禮鞠躬。 這是因為跆拳道練習者始終把“禮”作為訓練內容， 強調“禮始禮終”， 即練習活動都要從禮開始， 以禮結束， 並突出愛國主義。 要求跆拳道練習者在練習技術的同時， 在道德修養方面也要不斷提高自己。 通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮， 使跆拳道練習者養成發自內心的行禮習慣， 以養成恭敬謙虛、友好忍讓的態度和互相學習的作風， 並培養其堅韌不拔的意識品質。