生活習慣好 防止脫髮沒煩惱

不少護髮的對之外都是由於生活習慣造成的， 所以要想有一頭健康的秀髮， 有的生活習慣要改過來的。

1、按時吃早餐

每天早上要按時吃早餐。

從頭天晚餐後， 經過十多個小時空腹， 體內已經消耗了所有的食物， 身體處於缺乏營養狀態， 如果不吃早餐， 再經過5-6小時的空腹， 這時就會使身體處於消耗狀態， 重要器官得不到營養的滋潤， 膽汁儲存在膽囊裡不能排出， 全身的血液迴圈得不到補充， 將會導致一系列的身體機能紊亂， 皮之不存毛將焉附。

2、適時洗頭

洗髮是不會導致或加重脫髮的。 洗髮的頻率應因人而異， 生活和工作環境很乾淨， 頭皮出油不多的人， 可以每2天洗一次， 而環境較髒或頭皮出油多的人可每1天洗一次， 甚至每天洗1—2次。 需要注意的是， 洗頭時不要用梳子梳理。

3、規律生活

當前脫髮的中青年人群非常多， 一方面與遺傳因素有關， 但平時工作壓力大、生活不規律是導致脫髮過早出現和嚴重程度增加的重要因素。 因此， 預防脫髮其實應該從改變自己的生活習慣開始。 如果一邊到處詢醫問藥治頭髮， 一邊無規律的生活， 這樣的是不能讓自己的頭髮得到很好的治療的

4、健康減肥

盲目節食減肥是促使脫髮的元兇， 頭髮生長需要營養的滋潤， 脂肪的固定。 盲目節食減肥， 容易導致很多營養缺乏， 皮下脂肪消退發無所養， 皮膚鬆弛引起脫髮。 所以， 通過適量運動、合理飲食來減肥， 才是最健康的方法。