唐嫣減肥成功方法 教你如何擁有好身材

始終開朗、笑容甜美的唐嫣身上有一種初生之犢不畏虎的氣質， 更特別的是她170cm的身材， 體重居然只有43kg， 真是羨煞旁人。 今天， 我們就來揭開唐嫣的瘦身秘訣。
去年， 唐嫣能夠在《風雲2》裡和郭富城與鄭伊健搭戲， 讓人有些微的詫異。 但娛樂圈是永遠要新鮮面孔的， 這一點無可厚非。 據知情人士透露， 唐嫣在劇組非常努力， 選角期間導演和她討論過減肥問題， 沒過多久經紀人就為她制定了一系列瘦身、瘦臉計畫。
本來美女都是不方便把瘦身秘笈透露出來的， 但活潑好動的唐嫣一點也不避諱這一點。 她說：減肥我一般不選擇節食， 平時工作本來就很忙， 每天東奔西跑的， 盲目節食會造成營養不良。 不過， 為了維持身材， 多運動是可以的， 就是辛苦點。
唐嫣傳授減肥秘笈
一、瑜珈修行法
唐嫣最喜歡瑜珈， 每個星期基本上都會有3次左右。 她說， 練瑜珈對女性特別好， 它調理內分泌， 從內往外調整女性的生理和心理， 保持女性的健康並有延緩衰老的作用。 但是必須長期， 短時間根本沒啥用。

唐嫣建議：長期堅持， 效果很好， 短期的話， 不會有太多的效果的。

二、健身操鍛煉
唐嫣是個很愛運動的女孩子， 除了瑜珈外， 她還經常做健身操， 健身操鍛煉身體對身體有幫助， 整個形體得到整體， 出汗多， 做完之後心情也比較愉快。 但是也是必須持久， 並且儘量別做完就大吃大喝。
效果：效果好， 但是得堅持， 長時間才能見明顯效果。
溫馨提示：不要一做完就大吃大喝。
三、食物控制法

唐嫣說這種方法是最痛苦的， 但是確實有很好的效果， 但是如果意志薄弱的人就不適合了， 堅持不了， 弄不好還反彈。

唐嫣的食物控制做法：
每日只喝蘋果汁(不是蘋果， 必須鮮榨果汁)。 蘋果榨汁後， 其營養成分沒有失去， 但是沒有固體體積， 也就減少了胃部的壓力和空間， 胃部會首先變小， 這對於胃部位大的女生很有效果。 如果要吃別的東西， 全部採用流汁。
效果：堅持一個月， 基本沒吃飯， 除了不可缺席的FB三次。 體能正常， 體重減了10斤， 這是唐嫣在大學時親身實踐過的方法。
缺點：可能出現不良症狀：厭食。 一定要讓自己的胃口慢慢恢復了， 而且食量不能一下子就增的很多， 要慢慢的增加， 直到正常。