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女性想瘦又想吃這裡有妙方

女性想瘦又想吃這裡有妙方

你以為死命忍住不吃就可以?專家說其實吃的欲望背後往往潛藏複雜的情緒, 例如你每次看著案頭一大堆工作,

你便想吃巧克力?專家說這可能是因你的內心希望獲得一個小休閒時間!

不過從今天起不用再悲天憫人了, 告訴你一個好消息, 外國的專家表示, 我們有吃的欲望是非常正常的, 而且吃的欲望往往是針對高卡路里的食物。 只要知己知彼, 我們就能提高自己的作戰能力。

首先, 你要認清你對什麼食物有吃的欲望, 然後你就開始著手研究巧克力作戰大計, 吃一些味道相若但熱量大減的食物。 例如巧克力是你又愛又恨的, 那你可以選擇以一杯熱巧克力代替吃一整排巧克力:一排54克的巧克力之卡路里約為281, 而一排雀巢Kit Kat巧克力威化餅的卡路里則只為110。

對於女士來說, 經期前往往食欲大增,

我們就會煩惱不己, 但是大學教授指出其實在經期前女士身體的新陳代謝率、即燃燒卡路里率會大增, 一般來說較平常高出30%, 即每天多吃60個卡路里亦無用擔心!

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