頭頂頭髮稀少吃什麼 14個妙招教你解決

頭髮少是很多人的煩惱， 尤其對於女生來說， 如果頭髮少就很那做一些髮型， 在生活中， 有一些男性會頭頂的頭髮很少， 有時候也會給男性帶來尷尬， 可能很多人都會在尋找解決這樣的辦法， 可是最終還是沒有什麼效果， 今天， 小編就給大家介紹一下頭頂頭髮少的解決方法。 有的朋友發現最近的掉發現象有點嚴重， 一梳頭就會有很多的頭髮掉下來， 特別是頭頂的那一塊， 已經快要看到頭皮了， 再這樣下去的話， 頭頂上的頭髮就要掉光了， 不知道應該怎麼辦了?

頭頂頭髮稀少是很影響人外在形象的一件事情， 頭頂頭髮稀少是由於脫髮所引起的， 長時間的脫髮， 頭皮受傷， 使得頭頂部位的頭髮非常脆弱， 經常掉發， 脫髮就容易產生頭頂頭髮稀少， 乃至禿頂的現象。

解決方法
1、好習慣+良好的心態+正確的飲食+其他
2、這個自己的心態很重要一定要樂觀， 積極。
3、有一個好的生活習慣更重要， 千萬不要再熬夜了， 生活要有節制， 電腦、手機也不要整天玩了。
4、切記， 辛辣、魚腥、驢肉儘量就不要吃了。
頭頂頭髮稀少吃什麼 三聯 
5、可以買一把牛角梳 前後都是從上到下梳理 一天2次 梳到頭皮發熱發麻為止
6、生活中的洗髮水不要亂用了， 什麼中藥熬制、秘方洗髮水什麼的我都用過， 都不管用， 控油效果也一般。 我現在一直在用不老林洗髮水， 感覺用完之後頭癢， 油膩很少出現了， 以前一天一洗， 現在兩三天洗一次， 當然大家有覺得更好的洗髮水讓自己頭髮舒服一些都可以的， 儘量讓化學物質對頭皮的損害減小到最小。 以前也煮過生薑水直接用來洗頭效果也不錯。

7、有些藥物的確可以生髮， 但是不要亂用， 我吃過中藥， 噴過生髮液， 不僅沒有多少效果反而更嚴重了， 後來偶然的機會接觸到一個食品， 堅持吃了兩個月了， 頭皮開始長小絨毛了， 我不是水軍， 有想瞭解的可以看參食療

古人雲“發賴血養”。 而鐵是構成血紅蛋白的主要成分， 發之根本。 下面介紹一下有利於頭髮生長的食品：
1、水果類：杏子、芒果、檸檬、桃、紅果、黑棗等。
2、乾果類：杏幹、芒果幹、葡萄乾、柿餅、蜜棗、葵花子、芝麻、花生米、幹桑葚、枸杞。
3、蔬菜類：胡蘿蔔、莧菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜葉、油菜羹、薺菜。
4、肉類：豬肝、羊肝、牛肝、兔肝、雞肉、鴨肉。
6、水產類：田螺、蛤蜊、河蟹、淡菜等。
7、穀豆類：大麥米、玉米、黃豆、黑豆、紅小豆、扁豆、豇豆等。
8、柑橘：柑橘促進頭髮生長， 防止脫髮。 柑橘類水果中的維C， 有助身體更好地吸收鐵， 同時， 其在膠原質的生長中非常重要， 促進膠原合成， 可起到促進頭髮生長的作用。
9、葡萄：吃葡萄乾防止脫髮， 促進頭皮血液迴圈。 葡萄乾含鐵豐富， 有利於血色素的產生， 可促進血液將養分送達身體的組織和器官， 頭髮的生長也因此得到更大的動力。
10、牛排：平常吃牛排可防止脫髮養發固發。 牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅， 其中， 鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中， 起到固發護髮的作用。 同時， 頭髮的大部分營養來源於蛋白質， 所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康， 有效的防止了脫髮的產生。
11、杏仁：吃杏仁防止脫髮。 研究發現， 脫髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。 另外， 高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加， 導致脫髮。 而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅， 可以降低膽固醇， 是根治脫髮的超級食品。
12、雞蛋：雞蛋補充多元營養防止脫髮。 雞蛋和乳製品如優酪乳， 是蛋白質的良好來源， 同時， 雞蛋中含有硒和鎂， 這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力， 解決了脫髮的煩惱。
13、豆類：豆類也是防止脫髮的食物。 補充高蛋白。 豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源， 適合補給頭髮的養分。
14、貝類：脫髮者應該多吃貝類促進細胞再生。 貝類中含有豐富的鋅， 可以幫助細胞再生， 保持激素平衡， 這些對頭髮的健康生長都至關重要。
溫馨提示：雖然，食療對於預防脫髮是有很好的作用，但是，對於已經脫髮或者脫髮情況嚴重的患者來說，頭頂頭髮少的解決辦法最好還是選擇自體毛髮移植，因為這是最有效也是最可行的辦法!

這些對頭髮的健康生長都至關重要。
溫馨提示：雖然，食療對於預防脫髮是有很好的作用，但是，對於已經脫髮或者脫髮情況嚴重的患者來說，頭頂頭髮少的解決辦法最好還是選擇自體毛髮移植，因為這是最有效也是最可行的辦法!