現在的減肥方法極其的多。 哪種方法最好也沒人能準確的說出來。 但總的來說不一定效果最快的是最好的， 而是健康的才是最好的。 瘦身湯不愧為一種好的減肥方法， 既營養又有效。 下面為大家介紹三款美味瘦身湯。
山楂酸梅湯
材料：山楂一、酸梅五粒、穀芽一、麥芽一、冰糖適量 。
制法：將所有材料放入煲中， 加入八碗水， 以慢火煲四 十五分鐘， 然後加入冰糖， 待完全溶化後即可飲用。 功效：有些人食量多， 但消化功能稍弱。
因此不能將食物儘快消化， 這類型的人易變成中央型肥胖。 山楂味道甘酸，
冬瓜海帶瘦肉湯
材料：冬瓜一斤、海帶四、陳皮二塊、瘦肉半斤。
制法：將冬瓜去皮然後洗淨， 海帶浸水去泥後切斷， 然後連同陳皮和瘦肉放進煲中， 加入八碗水， 煲約二小時， 加鹽調味即可飲用。
功效：冬瓜所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝， 以及可抑制醣類轉化為脂肪。 此外， 冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚， 還能抑制黑色素的形成;
海帶含豐富碘質及多種微量元素， 能消除體內脂肪及膽固醇。 因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身， 最合貪靚一族飲用。
荷葉沙參玉竹湯
材料：荷葉一張、沙參一、玉竹一、瘦肉半斤、蜜棗五粒。
制法：將所有材料放入煲中， 加入十二碗水， 用慢火煲兩小時。
功效：此湯乃為單純性肥胖者而設， 這些人士一般體重超出正常標準百分之十至二十， 並無明顯內分泌失調， 而脂肪分佈亦較平均。
由於近代研究指出， 荷葉有不錯的減肥降脂功效， 加上能解暑清熱和健脾止瀉， 夏天飲用適合不過。 這三款瘦身湯既簡單又美味， 快來學習一下吧!
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