冬季排毒瘦身湯 速效燃脂又暖身

在這個寒冷的季節怎麼樣的減肥方法才是最給力的呢？顯然不是香汗淋漓的運動減肥也是不饑腸轆轆的節食減肥哦！倒是有一招既可以暖身子又不費力， 最重要還是超級有效的減肥方法。 那就就是速效清腸瘦身湯哦！現在， 就跟著小編來看看是什麼湯這麼有魔力吧！

1、番茄牛肉湯
牛肉可切薄片， 或剁成牛肉碎。
材料：番茄200克， 牛肉75克， 薑1片， 清水2杯。
做法：清水加人薑片煮滾， 放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。
2、芥菜肉片湯
材料：芥菜膽200克， 雞肉片或瘦肉片75克， 薑2片， 清水或冬菇腳水2杯。
做法：清水、薑片煮滾， 加人芥菜灼熱， 再加入肉片慢火浸熟即成。

3、豆腐魚片生菜湯
材料：豆腐半件， 魚片100克， 生菜適量， 清水2杯或冬菇腳湯2杯， 薑1片。
做法：清水、薑片煮滾， 加入切片豆腐、魚片， 慢火灼熟， 撈起後再放人生菜即成。 點擊查看冬季減肥大全， 讓你一次減肥享瘦終身>>>>
相關閱讀：

減肥達人如何做到甩20斤脂肪
網友成功減重45斤肥婆大變身
胖妞不甘被嘲笑60天狂減60斤
胖妞瘦58斤大翻身帥哥狂搭訕

4、冬瓜肉粒湯
冬瓜纖維最能暢通胃腸， 排出大便。
材料：冬瓜粒200克， 瘦肉100克， 薑1片， 清水或冬菇腳水2杯。
做法：清水、薑片、冬瓜粒滾熟， 再加人瘦肉慢火浸熟即成。
5、紫菜番茄湯
材料：番茄200克， 日本即食紫菜或即食海藻適量， 清水或冬菇腳水l杯半， 薑1片。
做法：清水、薑片煮滾， 加入番茄煮熟， 再放入即食紫菜或海藻即成。
6、番茄蛋花湯
材料：番茄200克， 蛋1個， 清水或冬菇腳水1杯半， 薑1片。
做法：清水、薑片煮滾， 加入番茄片翻滾， 再加入攪勻的蛋液即成。 點擊查看冬季減肥大全， 讓你一次減肥享瘦終身>>>>
相關閱讀：

減肥達人如何做到甩20斤脂肪
網友成功減重45斤肥婆大變身
胖妞不甘被嘲笑60天狂減60斤
胖妞瘦58斤大翻身帥哥狂搭訕

7、菠菜清湯
材料：菠菜200克， 薑1片， 清水或冬菇腳水1杯半。
做法：清水、薑片煮滾， 加入菠菜滾熟即成。
8、枸杞豬肝湯
材料：枸杞200克， 豬肝200克， 薑1片， 清水2杯。
做法：清水、薑片、枸骨滾15分鐘， 加入豬肝慢火浸熟， 再加入枸葉翻滾即成。
9、金針木耳雞湯
材料：金針1撮， 木耳1撮， 雞肉100克， 薑1片， 清水或冬菇腳水一杯半。
做法：清水、薑片煮滾， 加入浸透的金針、木耳滾片刻， 加入雞肉慢火浸熟即成。 　點擊查看冬季減肥大全， 讓你一次減肥享瘦終身>>>>
相關閱讀：

減肥達人如何做到甩20斤脂肪
網友成功減重45斤肥婆大變身
胖妞不甘被嘲笑60天狂減60斤
胖妞瘦58斤大翻身帥哥狂搭訕

10、白菜擴筍肉片湯
白菜、菜幹皆能使大便暢通。
材料：白菜仔150克， 甘筍50克， 肉片75克， 薑1片， 清水或冬菇腳水2杯。
做法：清水、薑片煮滾， 加入白菜仔、甘筍絲煮熟， 再加人肉片慢火浸熟即成。
11、節瓜魚片湯
材料：節瓜200克， 魚片100克或魚肉100克， 金菇1撮， 薑1片， 清水或冬菇腳水2杯。
做法：清水、薑片煮滾， 加入節瓜件、金菇、魚肉慢火煮熟即成。
以上小編的介紹其實都是一些有營養的瘦身湯， 它既能讓我們補充一些營養物質還能更加有效的減掉身體的贅肉， 就從現在起讓我們清理腸道有效瘦身吧。 點擊查看冬季減肥大全， 讓你一次減肥享瘦終身>>>>
相關閱讀：

減肥達人如何做到甩20斤脂肪
網友成功減重45斤肥婆大變身
胖妞不甘被嘲笑60天狂減60斤
胖妞瘦58斤大翻身帥哥狂搭訕