常在網上看到白醋加蜂蜜減肥法， 白醋加蜂蜜減肥法， 是當今比較流行的一種瘦身秘招， 但是， 蜂蜜要買正規廠家生產， 買白醋必須要選擇糧食作物醞釀加工而成不含化學成分的， 對人體才沒有副作用。 每天早晨按1：4的比例空腹喝一杯白醋蜂蜜水;午餐晚餐前再喝一杯白醋蜂蜜水， 然後吃少量的粥， 五天后可逐漸恢復原來的飲食。
吃蜂蜜和喝薑汁紅茶是日本和臺灣流行的斷食瘦身法， 尤其在氣候乾燥的秋冬季， 蜂蜜斷食不但能瘦身， 還可滋養皮膚， 一舉兩得。
成功心得：模特兒Katrina試過此餐單， 果真見減重成效，
第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
試後感：下半天感到腸胃很活躍， 發出咕嚕咕嚕的聲響， 晚上即有排便現象， 不過整天肚空空， 很不習慣， 一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚， 不過吃後， 輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
第二天
早餐：蜂蜜綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯， 一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試後感：第二天， 肚餓感覺減輕了很多， 開始適應;而且排便次數多了， 腹部沒了漲卜蔔感覺。
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
試後感：覺得人輕了， 精神也不錯， 雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細了， 每餐飲一杯蜂蜜水或茶， 都不覺肚餓， 上稱一稱， 體重輕6斤， 之後幾日保持食清單和容易消化的食物， 會有意想不到的驚喜。
我試過白醋加蜂蜜減肥法， 一周減了8斤， 但是什麼都不能吃， 水果也只能在最後幾天少量吃， 不會虛脫， 因為蜂蜜是純天然的， 成分是葡萄糖， 不會缺能量， 但是很考驗大家的毅力。
