性☆禁☆感白骨精常在辦公室怎樣減肥呢

也許您會說成天坐在辦公室裡找不到有減肥的機會！眼看著腰腹部的贅肉越來越多而又無能為力。常在辦公室怎樣減肥呢？美麗女生小編給你建議，辦公室一族一樣有機會健身，同樣能保持好身材。

在辦公室怎樣減肥一：充分利用一切可以利用的健身機會；如上下班的途中儘量挺胸收腹邁開大步多走路，不坐電梯，直接沖上樓去。挺胸收腹有收緊小腹的作用，快步行走可以運動腿部肌肉，使腿部變得更結實。

在辦公室怎樣減肥二：在辦公室坐久了的你還可以做一些簡單的健身運動，如伸伸腰、伸伸臂、伸伸腿，扭動一下脖子等。您還可以看看：在辦公室也能做的簡單減肥操！也能達到疏通筋骨緩解疲勞的作用。

在辦公室怎樣減肥三：利用午餐時間出去做做深呼吸，同時選擇清淡易消化的食物，儘量少吃含高脂肪、高熱量的食物。

在辦公室怎樣減肥四：多喝白開水或是茶水，有助於促進新陳代謝，排出體內毒素，防止便秘(常便秘會導致肥胖嗎)。