土豆減肥Q&A！神奇土豆減肥法減肥的秘訣

土豆減肥Q&A：今天我們來探討神奇土豆減肥法減肥的秘訣！很多人都認為土豆富含澱粉和糖， 會容易發胖， 其實只要掌握飲食上的訣竅， 你也可以越吃越瘦哦。 馬上就和維度小編來看看吧~

土豆增肥or減肥?

q：土豆裡面含有好多澱粉， 吃了會不會發胖?

a：土豆只有作為主食吃才有很好的減肥作用， 因為土豆很容易產生飽腹感， 會讓你不想吃太多東西， 而且土豆中的澱粉屬於碳水化合物，

q：一日三餐吃土豆太單調， 可以吃一些其他東西嗎?

a：愛美網為大家準備了三種方案， 如果受不了每天只吃土豆， 可以參考下哦， 在減肥過程中也可以吃一些自己喜歡的水果蔬菜， 但要注意量哦， 吃多了同樣會長胖的。

q：這樣減肥會造成營養不良嗎?

a：土豆幾乎能滿足人體每天需要的所有因素， 每餐只吃全脂奶和馬鈴薯， 便可得到所需要的全部營養素， 所以， 土豆在減肥的同時， 還能保證健康。

特別提醒：吃土豆的有一個缺點就是上廁所次數多， 因為土豆裡含水量大， 百分之七十都是水， 只有百分之二十是澱粉， 好處就是它減掉的是脂肪而不是水。