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劉亦菲的減肥瘦身食譜

為你推薦劉亦菲的減肥瘦身食譜, 看看她到底是怎樣保持完美體形的。 劉亦菲走紅後, 很多人都比較喜歡她, 有人評價說她紅是有道理的, 她人好, 而且沒有小心眼, 外型和內在都無可挑剔。 這樣一個無可挑剔的女孩也有煩惱, 就是減肥。 來看看劉亦菲的減肥瘦身食譜, 看看她是怎麼解決這個問題的吧。


劉亦菲的減肥瘦身食譜

NO.1--雜食瘦身食療法

早餐:一隻水煮蛋, 一杯牛奶, 半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬;

中餐:碗飯+菜;

晚餐:於七點吃, 與中餐差不多, 但只吃七到八分飽即可, 而過了九點除水果外就不可再吃任何東西, 但可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅, 切記不加糖)。


劉亦菲的減肥瘦身食譜

NO.2--優酪乳瘦身食療法

起床後:兩杯水

早餐:蔬菜汁200cc

中餐:優酪乳500克

晚餐:蔬菜汁200cc

就寢前:1-2杯水

也可以是這樣的食用順序:

早餐:蔬菜汁200cc

午餐:正常餐

晚餐:優酪乳500克

早餐:蔬菜汁200cc

午餐:優酪乳500克

晚餐:適量

劉亦菲的減肥瘦身食譜

NO.3--蘋果瘦身食療法

早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一隻白煮蛋(或茶葉蛋);

蘋果餐:從中午12:00開始, 每2小時吃一個蘋果直至晚上8:00一共五個, 吃完就不再進食。

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