想知道吃什麼食物減肥最快嗎？試尚網為你推薦能快速減肥的蔬菜和水果， 讓你瞭解吃什麼食物減肥最快， 輕鬆瘦身指日可待。 水果和蔬菜是公認的好食品， 多吃不僅可以排毒瘦身， 對皮膚也很好， 是女性非常好的飲食夥伴。 以下清單收集了些越吃越瘦的美食， 讓各位輕鬆瘦下來， 想知道吃什麼食物減肥最快就趕緊看看吧。
吃什麼食物減肥最快
水果類
1香蕉：香蕉的瘦身功效想必愛美的女生都知道， 香蕉能量高， 但脂肪卻很低， 而且富含有鉀， 飽肚又低脂， 可減少脂肪在體內的積聚， 不愧是減肥首選之食。
2.蘋果：蘋果減肥也是眾所周知的， 蘋果含獨有的蘋果酸， 減少下身的脂肪， 而且所含的鈣量豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。
3木瓜：木瓜有獨特的蛋白分解酵素， 以及豐富的果膠， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 減少廢物在下身積聚。
4西瓜：西瓜可減少留在身體中的多餘水分， 本身的糖分也不多， 即使多吃也不會長胖， 真是炎炎夏日中既解暑又消脂的首選水果。
5.奇異果：含有豐富的維生素C， 可以增加分解脂肪的速度， 避免腿部積聚過多的脂肪。
吃什麼食物減肥最快
蔬菜類
1.紫菜：紫菜含有豐富的纖維素及礦物質， 可以幫助排除身體內之廢物及積聚的水分， 從而達到瘦腿之效。
2番茄：吃番茄可利尿及排除腿部疲憊， 減少水腫的問題， 如果生吃， 效果更佳。
3.魔芋：魔芋完全不含脂肪， 它豐富的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通， 防止腿部腫脹出現橘皮組織， 尤其吸納和排除體內毒素能力頗強。
4.西芹：西芹鉀含量豐富， 可減少下半身的水分積聚。
5菠菜：可促進血液迴圈， 這可令距離心臟最遠的一雙腿能都吸收到足夠養分， 具有平衡新陳代謝、排毒瘦腿的作用。
