張雨綺最近閃婚， 整個人都精神煥發， 身材更好了， 氣色也更好了， 快去看看她所用的美容減肥食譜是本著什麼理念的吧！張雨綺說， 生活就要多姿多彩， 不要總是吃一種瘦身食品， 要瘦的健康， 瘦的美麗， 美容減肥食譜是必不可少的， 下面這不同顏色的食物可不能小看， 用來瘦身， 還真是不錯呢！
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妙招一：早晨發揮白色的力量， 為大腦補充能量， 提高代謝效果
"米飯， 麵包等碳水化合物容易發胖， 絕對不要吃。 "這一觀點似乎成了瘦身的真理。 但是這是相當危險的!代表碳水化合物的白色食品， 對於控制全部神經的大腦機能來說絕不能缺少。 如果不攝取的話， 會出現調節神經紊亂， 容易疲勞， 眩暈， 噁心等症狀。 調節神經的平衡出現紊亂後， 基本代謝下降， 新陳代謝也不能順利開展。
為了快速燃燒脂肪， 不食用白色食物絕對不行，
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妙招二：食物的顏色比卡路里更重要
韓式5色減肥法著眼於塑造怎麼吃都不會胖且容易瘦下來的完美身材。 根本無需計算卡路里。 一段時間內抑制卡路里的攝入， 體重確實能夠減輕， 與此同時， 新陳代謝卻惡化了， 結果導致越來越難以瘦下去的尷尬境況。 為了美體瘦身， 需要意識到起關鍵作用的不是卡路里而是食物的顏色。
如前面所述， 食物顏色的內涵與巨大力量往往被忽略。 想要快速瘦下來， 就增加紅色食物的分量;想要肌膚看起來更加美麗動人， 積極地採用黑色與黃色。 與目的和體質相協調， 有選擇的吃一些能幫助減肥的食物， 就是這樣簡單。 不需要計算複雜的卡路里， 即便吃得很多， 同樣OK。 根本感覺不到壓力和負擔，
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妙招三：以紅色為主， 辣白菜是最好的減肥食品
紅色的超能力使提內脂肪燃燒&新陳代謝飛躍般的提高。 想要一下子瘦下來， 推薦以紅色食物為主的料理。
辣白菜被稱為世界性超級減肥食品。 辣椒中的辣椒素可加速脂肪的代謝。 而辣白菜中含有豐富的乳酸菌可增加腸內善玉菌的數量， 不會出現便秘問題。 由於加速了廢棄物與毒素的徹底排出， 不但可瘦身， 白皙水潤的美麗肌膚也垂手可得。 所以趕緊把辣白菜添加到你的健康減肥食譜當中去吧!
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妙招四：大蒜， 生薑等促進瘦身的黃色調味品
為虛弱的身體提供能量， 調節平衡促進身體健康。 大蒜， 生薑就是這類黃色食物的代表食品。 即便吃再多的紅色食品， 體質本身不健康， 沒有活力的話， 新陳代謝和脂肪燃燒都不能順利地進行。 黃色正是冬季減肥強有力的助手。 增強體溫， 使身體強壯並且具有解毒作用。 而且黃色食物含有豐富的維他命， 礦物質等營養素， 是其它食物所不能取代的。 但是也不能過量攝齲
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妙招五：總想吃東西，容易便秘。這個時候食用黑色
黑色食品具備燃燒脂肪，強化免疫力，抗衰老，淨化體內等多種功效，令女孩子非常心儀。特別引人矚目的是，它還可以調節大腦的神經平衡。飲食過量與便秘是大腦神經失去平衡的症狀之一，也是減肥的兩大宿敵。消除暴飲暴食，就需要調節食欲中樞和減肥菜譜，促進從大腦到腸命令的迅速展開進而解決便秘問題。所以，腦神經必須正常發揮機能。活躍在這個領域中的當屬黑色食品。
除了上述效果以外，黑色食品還含有很多尚未能夠解釋清楚的卓越且神秘的減肥力量。
裙帶菜與裙帶菜的根葉，羊棲菜等海藻類食品含有豐富的食物釺維，可防止便秘。礦物質豐富營養價值高，對排除長久廢氣物功效格外顯著。請多多食用哦。另外，韶身看起來像是白色，韓式減肥中將它列入黑色食品。很有飽脹感覺，推薦這個健康有效的減肥方法。
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黑色食品具備燃燒脂肪，強化免疫力，抗衰老，淨化體內等多種功效，令女孩子非常心儀。特別引人矚目的是，它還可以調節大腦的神經平衡。飲食過量與便秘是大腦神經失去平衡的症狀之一，也是減肥的兩大宿敵。消除暴飲暴食，就需要調節食欲中樞和減肥菜譜，促進從大腦到腸命令的迅速展開進而解決便秘問題。所以，腦神經必須正常發揮機能。活躍在這個領域中的當屬黑色食品。
除了上述效果以外，黑色食品還含有很多尚未能夠解釋清楚的卓越且神秘的減肥力量。
裙帶菜與裙帶菜的根葉，羊棲菜等海藻類食品含有豐富的食物釺維，可防止便秘。礦物質豐富營養價值高，對排除長久廢氣物功效格外顯著。請多多食用哦。另外，韶身看起來像是白色，韓式減肥中將它列入黑色食品。很有飽脹感覺，推薦這個健康有效的減肥方法。
